Els aliments complementaris s’inicien als sis mesos d’edat i es redueix la necessitat de fórmula o llet materna. El nen es fa cada vegada més actiu, gasta molta més energia i, per tant, la seva dieta requereix ajust.
Dieta per a nadons als 6 mesos
Als sis mesos, el nen comença un període de transició, anunciant una dieta per a adults, quan el menú consisteix en esmorzar, dinar i sopar. Durant aquest període, el nadó necessita introduir aliments complementaris, començant per purés de fruites o verdures, cereals sense lactis. S'ha d'oferir un plat nou en porcions petites: 0,25-0,5 culleradetes. A més, el seu volum es pot augmentar fins al volum d'un esmorzar o esmorzar complet, és a dir, fins a 150 grams. Després, es poden substituir altres menjars per aliments complementaris. És millor donar aliments complementaris abans de fixar-se al pit, mentre el nadó té gana.
La dieta d’un nen als 6 mesos pot semblar:
- 6:00 primera alimentació: llet materna;
- 10:00 segona alimentació: puré de fruites, llet materna com a suplement;
- 14:00 tercera alimentació: puré de farinetes o vegetals;
- 18:00 quarta alimentació: puré de llet materna i fruita (fins a 30 grams);
- 22: 00h cinquè aliment: llet materna.
El temps d’alimentació de cada nadó pot ser individual. Tot i així, val la pena tenir en compte que s’ha de fer un interval de 3, 5-4 hores entre els àpats, de manera que el nadó s’acostumi gradualment a la dieta dels adults.
La dieta d’un bebè de 6 mesos que s’està alimentant artificialment
Els nadons alimentats amb ampolla s’introdueixen en aliments complementaris molt abans - a partir dels 4 o 5 mesos, segons les recomanacions del pediatre, ja que els nutrients necessaris per al ple funcionament del cos en la barreja són insuficients. A l’edat de sis mesos, el nen ja sol estar familiaritzat amb una varietat de purés de fruites i verdures, farinetes sense lactis i sense llet, mantega i oli vegetal, rovell, sucs, formatge cottage i galetes.
Dieta per a un nadó de 6 mesos alimentat amb biberó:
- 6:00 primera alimentació: una barreja adaptada (llet o llet agra) o kefir;
- 10:00 alimentació tres vegades: farinetes de llet amb mantega, puré de fruites;
- 14:00 tercera alimentació: sopa de verdures en brou de carn o verdures, puré de verdures amb oli vegetal, ½ rovell, suc de fruita;
- 18:00 quarta alimentació: barreja de llet o kefir, formatge cottage, galetes, suc de fruita;
- 22:00 cinquè aliment: barreja de llet o kefir.
A poc a poc, els productes lactis de la dieta d’un nadó alimentat amb biberó s’estan substituint per plats de fruites, carns i verdures. L’alimentació de nens artificials s’ha de fer a intervals de quatre hores entre els àpats. Eviteu berenar entre menjars per mantenir intacta la gana del vostre fill.
