La nutrició d’un nen de deu mesos s’ha de variar: es recomana incloure plats de carn i peix, purés de verdures i fruites, per desenvolupar el reflex de mastegar: galetes.
Per als nadons de deu mesos, les normes nutricionals ja són força individuals. Com més actiu sigui el nen, més gana menjarà. Les mares solen ser ben conscients de les necessitats dels seus fills, de manera que és fàcil determinar el volum de cadascun dels plats que oferiran al nen.
Menú de mostra per a un nen de deu mesos
Per a un nadó de deu mesos, la nutrició ha d’estar ben equilibrada, amb un contingut suficient de minerals. S’han d’evitar els aliments al·lergògens. No heu de donar dolços comprats al vostre bebè. A més, els adobats, els fumats i els aliments picants no s’han d’incloure a la dieta del nen.
A l’hora d’elaborar un menú, és millor mantenir una dieta per a cinc nens.
El primer pinso al matí consisteix en fórmula o llet materna. Si el vostre fill necessita alguna cosa més entre la fórmula i l'esmorzar, podeu donar-li suc o infusió. Per tant, la sensació de fam quedarà silenciada i el nadó està acostumat a una rutina determinada.
Per esmorzar, són adequats farinetes d’arròs, de civada o de fajol amb llet o formatge cottage amb addició de puré de fruites.
Per dinar, podeu cuinar: per al primer - brou de verdures, per al segon - mandonguilles de carns dietètiques, per exemple, vedella, vedella o aviram. Fer plat de fideus o puré de verdures com a guarnició. Una o dues vegades a la setmana, podeu coure al vapor pastissos de peix, soufflé.
Per sopar, oferiu al vostre nadó la meitat del rovell de pollastre bullit, el puré de patates: fruita o verdura. Afegiu un crostó al plat.
La llet materna o el quefir són bons abans d’anar a dormir.
Consells útils
Si el nadó es desperta molt d'hora, és millor observar el temps aproximat d'alimentació de la següent manera: a partir de les sis del matí, organitzeu un àpat per al nen cada quatre hores. És a dir: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. Si el vostre nadó es desperta més tard, només cal que moveu el temps d’alimentació. Intenta apropar la dieta a un adult: als nadons els agrada menjar amb els seus pares.
No es recomana farinetes de sèmola a la dieta d’un nen de deu mesos: es pot introduir a la dieta no abans d’un any. Gairebé no hi ha substàncies útils, però hi ha hidrats de carboni en gran quantitat.
És convenient substituir part de la llet materna per kefir. És molt útil per al nen, ja que millora el funcionament tant de l’estómac com de l’intestí. El quefir s’absorbeix molt més fàcilment que la llet, es pot introduir a la dieta a partir dels vuit mesos. Per any, en lloc de kéfir, podeu servir llet de vaca.
No podeu alimentar en excés al vostre bebè abans d’anar a dormir, ja que a causa dels aliments abundants, dormirà inquiet.
