Tard o d'hora, el temps d'alimentació comença a la vida del nadó. Aquest període important ha de ser indolor i agradable per al nen, en cas contrari es pot obtenir no només al·lèrgies alimentàries, sinó també negativa a menjar. L’alimentació complementària és conèixer els aliments per a adults, acostumar-se a un altre tipus d’aliments.
Com introduir aliments complementaris
Els aliments complementaris s’han d’introduir després de 6 mesos de lactància o alimentació amb biberó. El vostre pediatre us indicarà si podeu començar a alimentar menjar per a nadons. No s’ha d’administrar un producte nou una setmana abans de la vacunació prevista i una setmana després. Preneu-vos el temps amb aquesta qüestió, deixeu-vos introduir menys, però qualitativament, sense reaccions negatives del cos.
El vostre bebè us indicarà pel seu comportament si està preparat per rebre menjar nou. Normalment, durant aquest període, els nens comencen a interessar-se activament pel menjar de la seva mare i demanen una cullera. Obriran la boca si porten una cullera a la boca.
Sovint, els metges aconsellen iniciar aliments complementaris amb verdures. Serà millor si es tracta de productes del vostre propi jardí. Però si és hivern fora, els pots de menjar per a nadons també estan bé. Troba una marca que li agradi empíricament al teu fill. Cuineu les verdures al vapor o feu-les al forn. Tritureu amb una batedora i afegiu-hi la llet. El puré en conserva s’ha de transferir a un plat i escalfar-lo al microones o al bany maria.
Comenceu aliments complementaris amb mitja culleradeta, dividint aquesta taxa en gotes. Oferiu al vostre fill una cullerada de petites porcions una i altra vegada. Per descomptat, al principi escopirà tot, perquè les seves papil·les gustatives només s’acostumen a la llet de la seva mare. Per tant, afegir llet al puré ajudarà el nen a acostumar-se al nou gust. Per tant, cada dia afegint una cullerada de menjar, porteu el volum a 100-150 g, cosa que substituirà una alimentació completa.
Per cert, cal oferir un producte nou només al matí, per veure la reacció del cos als aliments complementaris durant el dia. Si observeu una erupció al cos després de 3-4 hores, o diarrea o dolor a la panxa, aquests són signes que aquest producte s’ha d’eliminar durant uns dies. Dediqueu 7-10 dies a la introducció completa del producte. Durant aquest temps, el cos s’acostumarà a la nutrició i estarà disposat a acceptar-ne una de nova.
Recordeu oferir aigua o te lleugerament elaborat quan introduïu aliments complementaris. Això també es pot fer entre alimentacions.
Quins aliments introduir al començament de l’alimentació complementària
Molt sovint, els aliments complementaris comencen amb una medul·la vegetal. Després, podeu afegir bròquil i coliflor. Si el nen guanya poc pes, els pediatres aconsellen iniciar aliments complementaris amb cereals. Trieu cereals sense lactis, diluint-los amb llet materna o fórmula. Després de 8 mesos, podeu canviar a farinetes de llet, però vigileu acuradament la reacció del cos.
Als 7 mesos es poden introduir patates. Prepareu sopes lleugeres per al vostre petit a partir de les verdures que ja s’han introduït. Afegiu unes gotes d’oli vegetal a una ració i, posteriorment, mig rovell d’ou. Aquesta última només es permet algunes vegades a la setmana.
Als 8 mesos, és hora d’introduir la fruita. Per descomptat, els pots de puré per a nadons són molt més joves, però corre el risc de patir al·lèrgies. Les postres de poma, préssec, pera i prunes podran ser apreciades pel vostre petit. La fruita es pot barrejar amb farinetes, llet o es pot donar com a plat separat. També podeu introduir fruita fresca a rodanxes, que es donen a través d’una xarxa especial. També als 8 mesos és hora d’introduir el quefir i, a continuació, el mató. Podeu utilitzar quallades comprades o podeu comprar masses i cuinar-vos. Recordeu que els productes lactis fermentats només són útils durant 5-10 dies.
A l’edat de 9 mesos, la carn s’introdueix en aliments complementaris. Això pot ser pit de pollastre, gall dindi, conill i vedella magra. Bullir o coure la carn, picar-la amb puré de patates i afegir-la a la sopa. La taxa diària de carn és de 5 culleradetes. No cuini sopa amb brou de carn, és un aliment extremadament difícil per a un estómac jove.
Als 10 mesos, podeu oferir al vostre nadó verdures "de colors" de manera segura: carbassa, remolatxa, pastanaga. Cuineu-li sopes, una gran varietat de cereals, oferiu baies, galetes i iogurts.
Als 11 mesos, el bebè ja menja carn cada dia. Podeu substituir la carn un dia de la setmana per peix. Trieu tipus de peixos baixos en greixos: lluç, pollastre, bacallà. Bullir i treure cada os per evitar que el nen s’ofegui. També als 11 mesos podeu afegir herbes fresques, crema agra a les sopes. Les farinetes seran més gustoses no només amb fruita, sinó també amb mantega. A més, més a prop de l’any, podeu introduir sucs diluïts amb aigua i llet per a nadons.
Preneu-vos el temps per introduir aliments complementaris. Això requereix la vostra atenció, no l’experimentació. Després de la introducció d’aliments complementaris, notareu un canvi en el nadó. Serà mal alè i femtes de diversos colors (segons el que mengi el nen). Al cap d’un any, podeu començar a transferir el nen a menjar per a adults, però cuinat sense fregir i sense condiments.
