Cal un somni saludable per a la recuperació de la força, la salut de tot l’organisme i el sistema nerviós. Els trastorns del son són freqüents, però especialment dolents quan els nens pateixen insomni o despertars freqüents, ja que això pot afectar negativament la seva salut mental. Abans de començar a tractar aquest problema, heu d’entendre’n les causes.
Causes dels trastorns del son en nens
Normalment, un nadó dorm 16 hores al dia, un nen de sis mesos (14,5 hores, un d’any), 13,5. Als 2 anys, la necessitat de dormir disminueix a 13 hores, de 4 a 11., de 6 a 9, 5. Els adolescents haurien de dormir almenys 8, 5 hores. Si observeu que el nen dorm menys, no dorm prou i camina tot el dia aclaparat, heu d’esbrinar el motiu.
Una de les causes més importants de trastorn del son són les malalties somàtiques que no estan relacionades amb l’activitat del sistema nerviós. Pot ser otitis mitjana, refredats amb febre alta, còlics, disbiosi, etc. De vegades, l’insomni és causat per mal de queixal o estomatitis. En aquest cas, només el tractament oportú de la malaltia pot ajudar el nen.
La segona raó significativa del trastorn del son en nens són els problemes en el funcionament del sistema nerviós. Si el vostre fill no té un trastorn del sistema nerviós, però té desmais, mals de cap, deficiències auditives, problemes de memòria, rampes, dolor al coll o lumbar, lesions al cap, etc. - heu de ser revisats per un neuròleg i sotmetre’s a diagnòstics: ressonància magnètica, polisomnografia, electroneuromiografia, etc.
De vegades, un factor hereditari és la causa de l’insomni del nen. Si pateix trastorns del son, és probable que els vostres fills també s’enfrontin a aquest problema.
Molt sovint, els nens pateixen trastorns del son a causa d’un fort estrès emocional i estrès. El període d’exàmens, un entorn familiar disfuncional, una sobreexcitació a causa d’un gran nombre de convidats a la casa, tot això pot provocar insomni o l’aparició de pors nocturnes en un nen sensible. Per ajudar el vostre nadó, és necessari eliminar el factor que provoca excés o excitació. Utilitzeu la medicina tradicional: abans d’anar a dormir, feu que el vostre fill relaxi els tes amb valeriana, camamilla i llúpol.
Els següents factors que causen problemes de son són les inexactituds en la nutrició i les males condicions de son. En el primer cas, haureu de combatre l’insomni corregint el menú i excloent-ne la cafeïna, els aliments pesats i salats. En el segon cas, cal crear condicions còmodes per dormir: el dormitori ha de ser fosc, tranquil i fresc, el llit i la roba de llit han de ser còmodes i agradables per al cos.
Somnambulisme, xerrades de son i malsons
Al món hi ha patologies del son difícils d’explicar i gairebé impossibles de curar. Entre ells hi ha el somnambulisme, la conversa sobre el son i els malsons. Aquests problemes es poden manifestar ja a la primera infància i persegueixen una persona tota la vida.
Somnambulisme és caminar mentre dormiu. De vegades, els pares ni tan sols noten que el nen camina en un somni, perquè els seus ulls són oberts i les seves accions són intencionades. Tot i això, al matí no podrà recordar que es va llevar a la nit, que estarà trencat i cansat. El sonambulisme pot ser causat per epilèpsia, malalties del sistema genitourinari. Si observeu aquest fenomen, consulteu immediatament un metge.
Les converses del son són un trastorn força freqüent que també passa als adults. Una persona en aquest estat pot parlar paraules individuals i frases senceres. Les exacerbacions es produeixen sovint en el context de trastorns neuroemocionals, amb una forta excitació abans d’anar a dormir. Aquesta patologia no respon al tractament, l’únic que es pot fer és beure tes calmants abans d’anar a dormir.
Els malsons es diferencien dels somnis ordinaris en una trama molt aterridora i amb una alta memorabilitat. El nen es desperta a la nit cridant, plorant, rampes a la gola i al matí recorda clarament el seu somni. Si els malsons somien més d’una vegada a la setmana, el nen necessita una consulta mèdica.
