Moltes mares embarassades temen la salut del seu fill per néixer i fan moltes preguntes, incloent: com i per què prendre calci durant l’embaràs? El calci redueix la probabilitat de naixement prematur i avortament involuntari, eclampsia i hipertensió arterial, redueix la pèrdua de sang durant el part, ajuda a una dona embarassada a mantenir les dents i a evitar rampes als músculs del vedell.
Necessari
- - preparats de calci (els més eficaços són els suplements de tercera generació: Calcemin, Calcemin Vitrum Osteomag i Advance);
- - closca d'ou bullit;
- - productes lactis (llet, iogurt, kefir, formatge, mató, feta);
- - Pa de sègol;
- - fruites i verdures fresques;
- - fruits secs.
Instruccions
Pas 1
Assegureu-vos de beure calci durant el primer i segon trimestre de l’embaràs. Però no superi els 1.500 mil·ligrams diaris.
Pas 2
Cada dia, des del primer dia d’embaràs, prengui dos gots de kéfir, iogurt o llet (sempre que el toleri amb normalitat). Menja cada dia 100-150 grams de mató i unes rodanxes de formatge. Així, crearà la "reserva de calci" necessària al vostre cos o, per ser més precisos, exactament aquells trenta grams insubstituïbles que sens dubte exigirà el nadó en els últims tres mesos d'embaràs durant el període en què creixerà. ràpidament.
Pas 3
Incloeu a la vostra dieta pa de sègol, formatge feta, productes lactis, verdures i fruites fresques (especialment remolatxa i mongetes), fruits secs.
Pas 4
No descompteu la medicina tradicional. Agafeu la closca d'ou bullida. Traieu-ne la pel·lícula interior. Escalfeu en una paella. Tritureu-ho en un morter o tritureu-lo amb un molinet de cafè fins obtenir una pols. Afegiu aquesta pols als primers i segons plats, o preneu-la com a medicament mentre beveu aigua neta. Dosi: 0,3-0,5 grams (es pot prendre aproximadament a la punta d’una culleradeta) 2-3 vegades al dia. En aquest "medicament" la proporció de calci és aproximadament del 35-38%. Cal tenir en compte que s’absorbeix molt bé de les closques d’ou.
