Prendre vitamines no està inclòs en les recomanacions obligatòries per al tractament de l’embaràs. Una excepció és l’àcid fòlic (B9), la ingesta del qual es recomana començar dos mesos abans de l’embaràs previst i continuar fins al final del primer trimestre.
Consum d’àcid fòlic:
- Redueix significativament el risc d’anomalies fetals
- Sent les bases dels processos vitals: regeneració del teixit muscular, protecció del nadó contra factors perjudicials
- Redueix el risc de desenvolupar aquestes malalties en un nen després del naixement com: esquizofrènia, trastorns depressius, autisme i diversos tumors malignes.
- Prevenció de complicacions associades a la placenta.
Els investigadors no han arribat mai a un consens. Un grup d’experts creu que no cal prendre un multivitamínic, n’hi ha prou amb que el vostre menjar sigui complet i d’alta qualitat.
Per contra, altres experts ens parlen dels molts avantatges de prendre un multivitamínic durant l’embaràs.
Cal tenir en compte que la manca de iode durant l’embaràs pot provocar un retard en el desenvolupament mental, mental i motor del fetus. La vitamina E té un efecte antioxidant, té un efecte positiu en el curs de l’embaràs, ja que té propietats semblants a la progesterona. La vitamina D, Omega_3, el ferro també tenen un efecte beneficiós sobre el cos.
Es recomana a les dones embarassades que prenguin complexos multivitamínics-minerals durant el primer trimestre en cas d’alimentació insuficient i amb toxicosi severa. En altres casos, a criteri del metge.
Si tanmateix decidiu prendre un multivitamínic, haureu de deixar de prendre-ho a les 32-33 setmanes per evitar un augment ràpid i innecessari de pes per part del bebè.
