La salut del nadó depèn en gran mesura de quines vitamines i minerals provenen del cos de la mare. Pot una dona embarassada obtenir totes les substàncies necessàries dels aliments o ha de prendre vitamines complexes?
Perquè el bebè es desenvolupi correctament a l’úter, necessita moltes vitamines i minerals, que només pot obtenir del cos de la mare. Per tant, és necessari que una dona mengi diàriament aliments: cereals, fruites, verdures, productes lactis i carn (especialment vedella, rica en ferro). No obstant això, moltes dones experimenten toxicosis durant l’embaràs. Normalment passa al primer trimestre i acaba a la quinzena setmana. Durant aquest període, és difícil que una dona s’adhereixi al principi d’una dieta sana i equilibrada, ja que molts aliments causen nàusees o vòmits. Amb formes especialment greus, la futura mare pràcticament no pot menjar. En aquesta situació, prendre vitamines complexes és necessari per mantenir la salut tant del nadó com de la mare.
Si una dona menja bé, s’adhereix als principis d’una dieta saludable, no calen multivitamínics. Un excés de substàncies també pot afectar negativament la salut del nadó.
Algunes dones no mengen certs grups d'aliments. Per exemple, no mengeu carn ni productes lactis. En aquest cas, la futura mare no hauria de prendre complexos vitamínics, sinó vitamines individuals.
Abans d’adquirir vitamines, la dona ha de consultar amb un metge que està embarassada. Només ell podrà triar la combinació necessària de vitamines individuals o prescriure el complex òptim.
