La introducció d’aliments complementaris és una etapa important en la vida d’un nen. El més important és determinar correctament quan, com i on començar-lo. Totes aquestes preguntes són força individuals i depenen del que el nen ja menja (llet materna o fórmula), de quin tipus de femta té (freqüent, rar, dur, líquid), del que el nen ja sap i de si té interès nutricional.
Necessari
- - plats infantils;
- - Cadira per a nadons.
Instruccions
Pas 1
Determineu la disponibilitat del bebè per a aliments complementaris. En primer lloc, és important que hagi passat el reflex d’empenta de la llengua i tingui un interès nutricional. Aquests factors facilitaran el procés d’introducció d’aliments complementaris. L’alimentació es realitzarà segons el desig mutu dels pares i del nen. En cas contrari, pot tenir associacions desagradables amb una cullera i menjar i la negativa a menjar anirà per davant. També és important la capacitat de seure i agafar alguna cosa a la mà i dirigir-la a la boca. Normalment es recomana iniciar aliments complementaris als 5-6 mesos.
Pas 2
Trieu aliments per començar. Si el nen està guanyant pes i no té problemes amb les femtes, es recomana començar amb purés de verdures. Es tracta de carbassó, coliflor, bròquil. Aquestes verdures s’enriqueixen amb vitamines i s’absorbeixen fàcilment pel sistema alimentari encara no desenvolupat del nadó.
Pas 3
Descriviu l’esquema d’introducció de les verdures i la seva seqüència. No paga la pena entrar-ho tot alhora. Assigneu 1-2 setmanes per a cada producte. Per exemple, comenceu amb una cullerada de coliflor i dobleu la dosi cada dia fins arribar als 100-120 grams al dia. A continuació, afegiu la següent verdura: bròquil o carbassó. Després podeu donar pastanagues, patates, pèsols, mongetes tendres.
Pas 4
Introduïu cada producte nou al matí. Això us permetrà identificar la reacció al·lèrgica de manera oportuna i prendre les mesures adequades. Els productes introduïts es poden donar a l’hora de dinar o bé es poden complementar amb l’esmorzar, portant la ració al volum requerit. Si introduïu tres o més verdures, podeu preparar platets i sopes de verdures. Posteriorment, podeu afegir un parell de gotes d’oli d’oliva a les verdures.
Pas 5
Procediu amb la introducció de cereals sense lactis. Com a regla general, els cereals s’introdueixen un mes després de l’inici de la introducció de verdures, però recordeu que aquests termes són condicionals i s’han de centrar exclusivament en el vostre fill. El règim de dosificació és el mateix: començar amb una cullera i treballar fins a una porció completa. Doneu farinetes al matí i moveu les verdures per dinar. Posteriorment, afegiu una mica de mantega a les farinetes. La farina de llet s’administra millor després de 9-10 mesos.
Pas 6
Després de començar la introducció de cereals, intenteu donar al vostre fill moltes begudes per evitar el restrenyiment. També amb aquest propòsit, podeu preparar una compota a base de prunes prunes: aboqueu 3-4 prunes amb aigua calenta i deixeu-la coure i oferiu-la al nen.
Pas 7
Doneu al vostre fill purés de fruita després de la injecció de les farinetes. Es poden servir com a postres després d’esmorzar, dinar o berenar a la tarda. Introduïu les fruites també gradualment, procurant que no hi hagi manifestacions al·lèrgiques. Es poden barrejar més tard amb farinetes, si el nen no menja farinetes "buides" malament.
Pas 8
Oferiu carn al vostre bebè als 7-8 mesos. No val la pena experimentar-ho abans, ja que aquest producte és difícil per al tracte gastrointestinal i pot causar al·lèrgies. S’introdueix vedella magra, gall d’indi o conill. El pollastre és un al·lergogen fort, de manera que l’haureu d’ajornar per ara. La norma diària de la carn per als nens menors d’un any no supera els 50 grams. Podeu servir purés de carn amb verdures.
Pas 9
Comenceu a donar al vostre nadó rovell d'ou i productes lactis fermentats a partir dels 8 mesos. Al dia podeu oferir mig rovell d'ou de pollastre bullit o un rovell d'ou de guatlla juntament amb cereals. La llet agra s’ha de començar amb mató, portant el volum a 50 grams al dia.
Pas 10
No oblideu que el propòsit principal dels aliments complementaris és familiaritzar el nen amb els aliments, és a dir, l’àpat principal és la fórmula o la llet materna. Només després que el nen hagi tastat i menjat bé tots els aliments bàsics, podeu canviar-los gradualment, reduint el volum de llet materna o de fórmula.
