Com més proper sigui l’aniversari tan esperat del nen, més sovint la futura mare experimenta ansietat i por, que, per manca d’informació, pot convertir-se en pànic. Aquestes emocions negatives es manifesten especialment en les dones que es preparen per al naixement del seu primer fill.
De què temen les dones abans del part?
La por més freqüent d’una dona pel part és la por al dolor intens. Les futures mares haurien de recordar que el dolor durant el part és completament natural, però com més por tingueu, més fort serà el malestar. Per fer front a aquesta por, durant l’embaràs cal aprendre a relaxar-se, dominar la tècnica respiratòria que redueix el dolor. Assegureu-vos de preguntar al vostre metge sobre els mètodes d’alleugeriment del dolor que poden oferir si ja no podeu agafar el dolor. Per no entrar en pànic, intenteu no escoltar els vostres amics sobre els "horrors" del part i no busqueu aquesta informació a Internet. El dolor de tenir un bebè semblarà una nimietat quan el vostre bebè somrigui per primera vegada.
Un altre temor habitual de les dones embarassades és la mort d’un fill o una mare durant el part. Actualment, gairebé totes les maternitats estan equipades amb tot l’equip necessari que pot ser necessari en cas d’emergència. Els metges supervisen estrictament l’estat de la dona i del nen i, si hi ha el risc d’un resultat desfavorable del part, prenen totes les mesures necessàries. Parleu amb el vostre metge sobre les possibles situacions i el pla d’acció del personal mèdic. Informeu-vos també de la possibilitat que el vostre marit o la vostra mare estiguin presents al part; en cas d’emergència, podran controlar les accions del personal.
Algunes mares embarassades temen un part prematur. Per fer front a aquesta por, heu de saber que un nadó nascut a les 22-37 setmanes és viable, encara que prematur. En aquest cas, se li proporciona assistència mèdica especial. Per a la vostra tranquil·litat, esbrineu si el vostre hospital disposa d’equip per alletar bebès prematurs.
Si la data de venciment ja és molt propera, algunes dones tenen por de no arribar a l'hospital a temps. El part és un procés llarg, en casos molt rars el naixement d’un nen triga menys d’1 a 2 hores. Però, per preocupar-vos menys, prepareu amb antelació un paquet de documents i tot el que necessiteu per a l’hospital. Penseu en diverses opcions per arribar a l’hospital: podeu viatjar amb un familiar, un marit o en ambulància.
Consells útils per reduir l'ansietat
Comunicar-se amb amics de part positius i feliços. No us espantaran, però us donaran consells adequats sobre el règim de la maternitat i el seu personal.
Assistir a classes d’embaràs. Els instructors us explicaran el procés del part, us ensenyaran a respirar i relaxar-vos.
Dediqueu més temps a la vostra afició o oci preferit: llegiu, escolteu música, passegeu, teixiu, dibuixeu.
Tracta el part com una feina responsable per la qual rebràs una recompensa digna. Aquesta actitud mental et configura un estat d’ànim empresarial i ajuda a fer front al pànic.
