Si l’embaràs continua sense complicacions i no hi ha problemes de benestar, aquest període es pot recordar com l’etapa de vida més increïble i meravellosa, que aporta noves emocions i sensacions cada mes. Tot i això, si l’esperança d’un nen cau en època freda, és important recordar que aquest període té les seves pròpies característiques i matisos característics.
Vitaminització
A l’hivern, la quantitat de vitamines de les verdures i les fruites es redueix significativament i, si a això hi afegim la manca de llum solar, el problema de reduir la immunitat de la futura mare es posa de manifest.
Viouslybviament, la dieta d’una dona embarassada ha de ser equilibrada, amb un contingut ric en vitamines essencials i sense calories addicionals.
Per tant, en un esforç per proporcionar al nadó vitamines tan deficients a l’hivern, moltes mares joves compren fruites tropicals en grans quantitats.
Val la pena pensar en aquesta "teràpia vitamínica": quants beneficis aportaran al cos?
No és cap secret que aquestes fruites es cullin madures, després de les quals es tractin amb diversos conservants per preservar la seva presentació durant el transport als nostres mostradors.
Les verdures d’estiu: els tomàquets, els cogombres i els carbassons, que es troben en abundància a les botigues a l’hivern, es distingeixen no només pel gust aquós característic dels productes d’efecte hivernacle, sinó també per un alt contingut de nitrats.
Per garantir una alimentació adequada a les dones embarassades, es recomana substituir els cogombres i els tomàquets per verdures que es cullen a la tardor: naps, remolatxes, pastanagues, col.
Les fruites exòtiques es poden substituir per baies congelades cultivades a la nostra tira: nabius, nabius, nabius, rosa mosqueta.
Aquesta mesura redueix el risc d’al·lèrgies, millora la funció renal i proporciona a la mare i al fill un complex de vitamines essencials.
Protecció de la salut
A l’hivern, tradicionalment augmenta el nombre de malalties respiratòries, protecció de la qual es proporcionarà a la futura mare mesures preventives que siguin segures per a la salut del nadó.
Les vitamines naturals per a dones embarassades ajudaran a mantenir la immunitat al nivell adequat: cebes, alls, anet, ruca, alfàbrega.
Abans de viatjar en transport públic o visitar llocs concorreguts, és imprescindible lubricar les ales del nas amb ungüent oxolínic.
S’ha de prestar una atenció especial a la roba i les sabates còmodes que evitin tant la hipotèrmia com l’escalfament excessiu del cos.
Els abrics de pell poden resultar massa pesats i incòmodes, però les jaquetes allargades amb cintura ajustable són ideals per passejar a l’hivern.
La capa és la principal tendència de les dones embarassades. En primer lloc, les tendències de moda modernes permeten i fins i tot donen la benvinguda a una combinació de textures, colors i estils diferents en un conjunt, i, en segon lloc, la presència de diverses capes de roba us permet mantenir unes condicions còmodes per a la futura mare.
Fa calor: es van treure la brusa o l’armilla; es tornava fred: poseu-lo de nou, sense perjudici de la salut i l’aspecte.
Les millors sabates per a embarassades són suaus, contornades, amb sola antilliscant i tancaments de velcro.
Aquestes sabates es presenten en una àmplia gamma i us ajudaran a semblar elegants i de moda, perquè l'embaràs no és un motiu per negar-vos el desig de ser bella i elegant.
Bellesa hivernal
La cura de la pell i els cabells a l’hivern sempre requereix una atenció especial i mentre s’espera un fill, doblement.
La pell seca durant l’embaràs és un problema freqüent, agreujat per l’aire sec a les cases a l’hivern.
La pell necessita una hidratació regular, tant interna com externa. Això es facilita amb l'ús de cremes hidratants i una quantitat suficient d'aigua neta beguda.
En cas de tendència a l’edema, es recomana acordar la taxa d’aigua consumida amb un metge.
Si és possible, haureu d'abandonar l'ús de cremes industrials i començar a fabricar cosmètics casolans que no continguin additius nocius i que tinguin en compte idealment les característiques de la vostra pell.
L’ús d’olis naturals i essencials de base, decoccions d’herbes i l’eliminació d’additius artificials, parabens i conservants permetrà millorar l’estat de la pell i la seva salut radiant.
És important recordar que les cremes hidratants no s’han d’aplicar immediatament abans de sortir a l’exterior.
La millor protecció contra les gelades i el vent són les cremes grasses, que contenen vitamina E.
Les cremes s’apliquen a la cara i a les mans 15-20 minuts abans de sortir al carrer, de manera que l’aigua de la seva composició té temps d’absorbir-se i els components de la crema formen la pel·lícula protectora més prima de la pell.
El cabell es pot mimar regularment amb embolcalls d’oli, utilitzant olis perfectes per al vostre tipus de cabell.
La negativa als xampús, que inclouen sulfats i l’ús de decoccions d’herbes per esbandir, també beneficiarà la bellesa i la salut dels rínxols de la futura mare.
