Les verdures són un magatzem de moltes vitamines, minerals, fibra i altres substàncies útils. Els aliments vegetals són especialment beneficiosos per al cos del nen. Els plats vegetals tenen un paper important en la vida del cos del nen. L’alimentació vegetal en la dieta d’un nen és la clau per al seu creixement saludable i el seu ple desenvolupament. La vostra tasca com a pare o mare és ensenyar al vostre fill a menjar plats vegetals.
Instruccions
Pas 1
Introduïu les verdures a la dieta del vostre fill de manera gradual. Eliminar completament la dieta vegetal. Oferiu al vostre fill plats vegetals en combinació amb plats de carn i peix.
Pas 2
Inclou verdures als seus menjars favorits. Si al nen li encanten les boletes de carn, les costelles, podeu afegir una mica de col o carbassó a la carn picada quan cuineu.
Pas 3
Demostreu al vostre fill menjars vegetals apetitosos més sovint. Per fer-ho, el nen sempre ha de menjar amb tu a la mateixa taula. Si els familiars adults no són amants dels aliments vegetals sans, haurien de pensar en la seva dieta i fer-hi ajustos.
Pas 4
Feu un àpat per al vostre fill amb altres nens amants dels aliments vegetals. L'exemple d'altres nens serà especialment infecciós per al nen. Per fer-ho, convideu altres nens a casa vostra o aneu a visitar-los.
Pas 5
Decora els plats de manera meravellosa en forma d’objectes, animals o flors. Per exemple, un noi amb molt de plaer i alegria menjarà un plat de verdures en forma de cotxe o tanc.
Pas 6
Involucra el teu fill en la cuina de plats vegetals. Al mateix temps, parleu de verdures, fixeu-vos en els beneficis i la delícia de les delícies vegetals.
Pas 7
Utilitzeu el mètode de teràpia de contes de fades perquè el vostre fill estimi els plats vegetals. Compreu un llibre amb contes de fades terapèutics, trobeu contes de fades a Internet o redacteu-vos sobre aquest tema i llegiu contes de fades sobre els beneficis de les verdures per al vostre fill de nit. Assegureu-vos de comentar les històries després de llegir-les. El propi nen tornarà més d’una vegada per comentar-vos aquests contes.
Pas 8
Si apliqueu qualsevol consell suggerit o tota la instrucció en general, segur que assolireu l’enriquiment de la dieta del vostre fill amb plats de verdures saludables. El més important és que li encantaran els aliments saludables i saludables.
