La nutrició és un dels problemes clau per criar un fill. La salut del nen no només depèn directament de la solució d’aquest problema, sinó que cal tenir en compte que els hàbits de personalitat es formen a la infància.
Composició de fruites
Primer heu d’esbrinar de què estan fets els fruits. Podeu familiaritzar-vos amb la taula del contingut de calories i la composició de les fruites, que apareix al final de l'article. A partir d’això queda clar que la fruita és aigua més hidrats de carboni.
Menja cocos, mastega plàtans …
Quines substàncies necessita un nen? La proteïna és un element bàsic per a qualsevol organisme. Com podeu veure a la taula anterior, la majoria de les fruites tenen poca o cap proteïna.
Una part obligatòria de la dieta d’un nen (carn, peix, aus, productes lactis) són els principals proveïdors de proteïnes. En excloure aquests productes del menú d’un organisme en creixement, el condemnem a quedar-se enrere en creixement i desenvolupament. Per tant, no serà possible alimentar un nen només amb fruites, per tota l'aparença útil d'aquest enfocament.
El més important és no exagerar-ho. Es prefereixen les fruites cultivades a la vostra zona. Per tant, les pomes creixen a Sibèria, però, per exemple, les pinyes no. Per tant, els primers són preferibles.
El nen també necessita fruita
Necessaris, sens dubte necessaris. Cada dia ha d’aportar al nen no només materials de construcció: proteïnes i greixos, sinó també energia per a la construcció d’un cos sa. Aquest és el paper dels grans i les fruites. Les pomes, les peres, les taronges i els plàtans proporcionaran prou energia per al desenvolupament harmoniós del vostre fill.
Les pomes, les taronges i les peres són una font insubstituïble de vitamines i minerals. Les peres contenen iode natural, essencial per a un correcte desenvolupament hormonal. Si les coses no van bé per A, C, la fruita és la solució.
És difícil sobreestimar el sabor de les fruites i la seva importància per a un nen. En utilitzar amanides de fruites, fer "bols de fruita", li ensenyeu els fonaments d'una bona nutrició. És aconsellable substituir al màxim els dolços i altres dolços per fruites sanes. Una dada interessant: les persones amb la pell seca són més adequades per als fruits vermells i per als propietaris de pells greixoses, de color verd agre i groc.
