"Hem de separar-nos!" - passa que aquesta frase literalment fa caure el terra dels peus. Els plans, els somnis, els hàbits comuns són substituïts pel ressentiment i l’alienació. Recuperar-se d’una ruptura és molt difícil i la curació d’una malaltia cardíaca pot trigar mesos o fins i tot anys. Podeu sobreviure separant-vos d’un ésser estimat amb pèrdues mentals mínimes mitjançant pràctiques senzilles.
Dolor, decepció, malenconia … Si les llàgrimes arriben als teus ulls i els pensaments del teu cap són només sobre ell, no hauries de mantenir les emocions en tu mateix. Plora de cor! Prohibiu-vos de fer el paper de "dona forta"; la moderació excessiva en aquesta situació està plena de depressió. Intenta portar el teu patiment fins a l'absurd: aixafar els plats, tallar les fotografies del teu ex-amant en petits trossos i escriure-li cartes enfadades (és clar, no les hauries d'enviar). En un moment donat, us adonareu que esteu cansats de plors i gemecs sense fi.
Busqueu ajuda dels vostres amics. No us pengeu del debat sobre el tema "Tots els homes són genials …", és millor demanar-los que organitzin un ric programa cultural i d'entreteniment per al proper cap de setmana. Compres, visites a un saló de bellesa, comiats de soltera, assegut al vostre cafè favorit o anant a una discoteca: com més impressions positives tingueu en la vostra nova vida "lliure", més ràpid oblidareu la causa del vostre patiment.
Porteu l’estil de vida adequat. Ara, quan ningú no exigeix kebabs i costelles, és hora de tenir cura de la vostra figura i salut. Deixeu de banda els estereotips: el menú d’una noia que s’acaba de separar d’un home no es limita a “cafè i cigarrets”. Compra un llibre amb receptes interessants per a plats saludables i deliciosos. Gaudiu de les delícies culinàries cada dia. També, fer exercici. L’activitat física ajudarà a distreure’s de les preocupacions i a ordenar la figura. L’aptitud o el ball faran que el vostre cos sigui flexible i en forma, de manera que l’autoestima augmentarà significativament i us tornareu a sentir atractius i sexy.
Ajudar a altres persones. La millor manera de desfer-se de la negativitat és proporcionar suport a aquells que realment ho necessiten. Esbrineu si hi ha fons o organitzacions especials a la vostra ciutat que ofereixen ajuda a orfenats, famílies disfuncionals o a aquells que es troben en una situació de vida difícil. Després d’haver proporcionat tota l’ajuda possible, segur que sentireu que les vostres experiències han retrocedit.
