A mesura que un nen creix, és molt important canviar de dieta correctament. Fins i tot si s’adhereix al concepte de lactància materna a llarg termini, és necessari introduir aliments complementaris correctament i a temps.
Lactància materna i menjar
Per descomptat, l’addició d’aliments complementaris comportarà que el nadó consumirà menys llet materna. És aconsellable mantenir la lactància materna al vespre i al matí a l'edat de vuit a deu mesos, ja que la llet materna conté tots els anticossos que necessita un nadó, que, per descomptat, ni tan sols estan en les fórmules més adequades.
Quan el bebè arriba als vuit mesos d’edat, la llet materna hauria d’ocupar aproximadament un terç de la dieta de tot el bebè. Però és molt important diversificar el menú del nen. Per a això, són adequats diversos purés de verdures, que s’elaboren millor amb verdures fresques de temporada que no es processen especialment per quedar-se el màxim de temps possible. Podeu afegir una mica de verdures a aquest puré de patates: julivert, anet, amanida. No es recomana utilitzar espècies i condiments calents. Quan el vostre bebè sigui una mica més gran, podeu posar cebes en purés de verdures.
A més del puré de patates, un nen als vuit mesos pot i s’ha d’alimentar amb farinetes. Pot ser farinetes de llet força tradicionals: blat sarraí, arròs, civada, sèmola, però podeu recórrer a opcions menys conservadores, per exemple, cuinar farinetes d’ordi. Tots aquests cereals es couen millor amb llet diluïda, que és aconsellable bullir abans d’utilitzar-los.
Als nou o deu mesos, ja és segur començar a alimentar el vostre nadó amb menjars magres de peix. Per descomptat, s’han d’eliminar tots els ossos. El peix és millor servir-lo puré o al vapor.
Com ensenyar a menjar a un nen?
Per acostumar el vostre fill a menjar nou, no l’afanyeu. És normal que no vulgui prendre immediatament menjar desconegut. És lògic afegir tots els productes nous a la dieta ja familiar en petites porcions. Afegiu una dècima part d'un nou a un plat antic conegut per un nen i, a continuació, n'augmenteu el contingut cada dia. Normalment, els nens rebutgen menjar nou perquè simplement no hi estan acostumats i no perquè sembli desagradable. Per tant, no "milloreu" el sabor dels plats amb l'ajut d'espècies; el cos del nen pot reaccionar negativament davant d'ells. Només tingueu paciència.
A un nen de vuit mesos no se li ha de donar cap aliment amb salses, així com pastissos, carns fumades i adobs picants. No us en excediu amb begudes i plats ensucrats, és millor reduir al mínim la quantitat de sucre de la dieta.
