El son és una part molt important de la vida d’una persona. En un somni, el cos descansa, es relaxa, les hormones de l’estrès disminueixen, el sistema nerviós es calma. Tothom necessita dormir, sobretot els nens petits. A més, necessiten un dia de descans.
Per què un nen necessita una migdiada? Molts pares pensen que si el nadó no dormia durant el dia, vol dir que s’adormiria més ràpid a la nit i dormiria millor. Però aquest no és el cas. El nen estarà sobreexcitat, entremaliat, serà més difícil adormir-se i dormirà malament a la nit. El bebè necessita una hora tranquil·la.
Quant de temps dormen els nens?
Sovint es diu que en un somni una persona creix. Aquí hi ha un gra de veritat. Això s’ha demostrat mitjançant nombrosos estudis que produeixen hormones del creixement, però només amb un descans diari adequat. A més, com més petit sigui el bebè, més hauria de dormir.
Els nounats passen gairebé tot el temps en un estat de son, fins a 20 hores (només interromput per alimentar-se). Això es considera normal. A l'edat d'un any, el nadó hauria de passar almenys 15 hores al bressol. Amb el pas del temps, aquest període s’escurça. Al cap d’un any, el nen va a dormir dues vegades al dia: a l’hora de dinar i a la nit. El son diürn del nen ha de durar fins a 2,5 hores.
Aquest règim s’ha de mantenir fins al mateix temps escolar. Però alguns pares van amb els seus fills, que després de tres anys es neguen a fer la maleta a la tarda. No us complau els seus capricis, perquè la seva necessitat de descans durant el dia no ha disminuït en absolut.
Per què dormir durant el dia?
Durant tot el dia, el cos del nadó rep molta informació i el sistema nerviós està sobrecargat. I per restaurar-lo i descansar una mica, el nen s’ha d’estirar tranquil·lament i dormir.
El son diürn també és necessari per no alterar els bioritmes d’un organisme petit. Tothom sap que la gent va fer molts descobriments en un somni, ja que es necessita temps i descans per comprendre els coneixements.
El son és important per a aquells nens amb mares que els porten a diferents cercles de desenvolupament, seccions. En aquest moment, el bebè rep moltes emocions noves, impressions que d’alguna manera necessita digerir i absorbir. Per aquest motiu, posar el vostre bebè al llit durant el dia és fonamental. El son ajuda a assimilar tota la informació cada vegada millor.
Què passa si el nadó no s’estira durant el dia?
Sovint els pares obliguen el seu fill a dormir. Però amb el pas del temps, això es converteix en un gran problema, on els pares segurament perdran. Per fer un descans durant el dia, hi ha alguns consells.
Abans de dinar, assegureu-vos de caminar amb el vostre nadó. I perquè es mogui constantment i es cansi, tant com sigui possible. Realitzeu tots els exercicis de desenvolupament abans de dinar. Intenta acabar tots els jocs abans d’anar a dormir (posa la joguina al bressol, acaba la imatge dels trencaclosques).
Després de menjar directament al llit, no us distreu amb divertits contes de fades i rimes infantils (en casos extrems, expliqueu un conte de fades amb una veu monòtona i avorrida que us portarà un somni). Intenteu encaixar-hi al mateix temps.
Mitjançant els mètodes anteriors, sempre aconseguiràs que el teu nadó dormi durant el dia. I es despertarà alegre i descansat.
