Dormir el bebè a la nit és una tasca que els pares hauran de resoldre cada nit durant diversos anys. Estirar-se pot ser complicat al principi, però establir rituals abans de dormir ajudarà a anul·lar-los amb el pas del temps.
Necessari
establir un sistema de posada de rituals
Instruccions
Pas 1
Els ritmes de vigília del son es formen per a cada nen individualment, és bastant difícil corregir-los, és més fàcil adaptar-s’hi. Observa el teu bebè i valora a quina hora del vespre comença a cansar-se. En aquest moment, cal anar al llit. És important no perdre’s aquest moment, no deixar que el nen “vagi per la borda”. No podreu deixar un nen tan llarg i el seu sistema nerviós estarà sobrecarregat, cosa que pot provocar rabietes i plors.
Pas 2
Just abans d’anar a dormir, comenceu a reduir la vostra activitat lúdica. En lloc de córrer i ballar, convideu el vostre fill a llegir tranquil·lament un llibre.
Pas 3
Crea un ritual o rituals per anar a dormir. Pot ser un bany de bombolles calent o olis aromàtics, massatges lleugers o gimnàstica. Mireu quin us convé. Succeeix que, al contrari, banyar-se revigora el nen, llavors és millor banyar-lo durant el dia i arribar a una altra cosa abans d’anar a dormir.
Pas 4
Convideu el vostre nen petit a ficar al llit les seves joguines preferides. Això el prepararà per al fet que aviat s’adormirà.
Pas 5
Prepareu-vos per dormir. Apagueu els llums de l'habitació i digueu-li al vostre nadó que tothom anirà al llit ara, ja que és hora. Si el nen dorm amb vosaltres al mateix llit, aneu al llit amb ell. Si el nen dorm al seu propi llit, només cal seure al seu costat.
Pas 6
Canta-li una cançó de bressol o explica-li una història. Potser el nen vol parlar dels plans per demà o, al contrari, parlar del dia anterior.
Pas 7
En adormir-se, el contacte tàctil amb la mare és important per al nen. Abraça’l i acaricia’l, si al bebè no li importa.
