L’autoestima es forma al llarg dels anys sota la influència del món circumdant. Subestimar-se a si mateix impedeix aconseguir èxit i establir relacions harmòniques. Alguns hàbits maten tranquil·lament l’autoestima, de manera que cal desfer-se’n urgentment.
Les persones amb baixa autoestima sovint se senten incòmodes. És difícil que estiguin en companyia d’altres de més èxit i autosuficients. Al mateix temps, la percepció d’un mateix pot canviar al llarg de la vida. Les victòries inspiren, et donen l’oportunitat de creure en tu mateix i les derrotes et fan començar a dubtar. L’autoestima depèn de l’estil de vida i de la mentalitat. Al mateix temps, hi ha hàbits que la redueixen molt.
Utilitzeu productes de mala qualitat
Les coses barates tenen un efecte depriment en una persona. Plats de plàstic en lloc de porcellana, menjar barat, articles de venda: quan aquestes compres es converteixen en la norma a la vida, comporta una disminució de l’autoestima. No cal comprar de tot a les botigues de marca, però no us heu d’acostumar a ser de segona categoria. Comprar coses barates espatlla l’estat d’ànim. Utilitzar-los sovint no és una alegria. Una persona a poc a poc té la sensació que no és digne de més. Per trencar aquest cercle viciós, de vegades us heu de lliurar amb allò que us agrada. Encara que aquesta cosa estigui per sobre de la mitjana. Si l’adquisició evoca delit interior, té una gran força interior.
Estimar el negatiu
Els psicòlegs estan convençuts que hi ha neuròtics que necessiten patir. Aquest és un tipus d’escenari del qual és molt difícil sortir. Quan hi ha poques raons per a la molèstia a la vida, aquestes persones comencen a crear aquests esdeveniments pel seu compte, llegeixen literatura depriment i escolten música trista. L’autoestima també en pateix. A poc a poc, una persona comença a sentir-se part d’un món gris i avorrit en què tot és dolent, inclòs ell mateix.
Compareu constantment
L’hàbit de comparar-se amb altres persones és molt perjudicial. Sempre hi haurà qui tingui més èxit, guapo i ric. En aquest context, sorgeix la insatisfacció amb un mateix i l’estat d’ànim es deteriora. Heu d’entendre que no podeu estar al dia amb tothom. Una petita rivalitat entre amics, coneguts serà beneficiós, us farà avançar. Però no us prengueu tot això massa seriosament i dolorosament. Comparar-se constantment amb els altres no només redueix l’autoestima, sinó que també requereix molt de temps. I es pot gastar en coses més útils.
No marxeu de casa sense preparació
Aparèixer a la feina, al teatre, en una festa amable significa treballar en la vostra aparença. Però si una persona es reuneix durant més de mitja hora només per caminar a la botiga més propera o tirar les escombraries, és un senyal alarmant. Aquest comportament és un signe d’autorefusament, un desig d’ocultar defectes. Una persona realment vol agradar als altres. Per això, està preparat per a molts sacrificis. A poc a poc es va formant una actitud equivocada cap a un mateix, una por que ningú no pugui acceptar el seu present.
No creguis en tu mateix
Les persones amb èxit i autosuficients sempre prenen elogis amb dignitat. L’hàbit de parlar negativament de tu mateix o de convertir totes les frases lloables en 360 graus mata l’autoestima. La persona comença a ser menys apreciada pels que l’envolten. Si es respon a la frase "com de bonic que es veu a la foto" de la sèrie "sí no, només és un bon angle" o "tot és photoshop", cal canviar alguna cosa amb urgència. L’hàbit d’excusar, no creure en l’atractiu i l’èxit de cadascun destruirà el respecte a un mateix. Encara és pitjor ser depredador constantment i dir als altres: "M’he recuperat tant" o "Mai he estat bella". En aquest cas, una persona et fa creure en els teus propis defectes, no només en tu mateix, sinó també en els teus propers. La incertesa i el pessimisme també es poden manifestar en la parla: "potser", "és improbable que surti bé", "Vaig tenir sort, però això no tornarà a passar": són frases típiques del vocabulari d'aquells que no creuen en ells mateixos. És important que aquestes frases apareguin amb regularitat i no rellisquin de tant en tant.
Assumeix-te a la darrera fila
No a totes les persones els encanta l’atenció. Algunes persones prefereixen estar a l’ombra. Mentre assisteixen a actes públics, algunes de les conferències s’asseuen deliberadament a les darreres files perquè ningú les toqui i no demani opinió. Aquest hàbit redueix progressivament la ja baixa autoestima. Per descomptat, podeu continuar assegut a la "galeria" i no entrar en discussions, però heu d'aprendre a superar obstacles. L’atenció del públic no ha de provocar por i horror.
