Una visió commovedora: un nadó adormit, tan similar a un àngel. No obstant això, no tots els nens descansen serenament a la nit. Despertar freqüent, dificultat per estirar-se, plors plorosos: tot això preocupa seriosament els pares del nen.
Fam i set
Una de les causes més freqüents del despertar de les engrunes nocturnes és la fam o la set. Un nadó acabat de néixer no pot prescindir de l’alimentació nocturna, però un nen gran pot limitar-se a sucs o aigua normal.
Dolor
Sovint la causa del plor i el son inquiet són les malalties físiques, com ara la dentició, els còlics o la reacció a una vacuna. A més, una nit sense dormir es pot associar a refredats i altres malalties. Quan es tallen les dents, gels de genives especials ajudaran a alleujar l’estat del nen.
Per als còlics, feu un massatge: també és útil acariciar l’abdomen del nadó en el sentit de les agulles del rellotge i propagar-lo amb freqüència a l’estómac.
Malestar i estímuls externs
Un nen pot despertar-se a la nit a causa d’una posició incòmoda o de sons durs. Assegureu-vos que el nadó estigui còmode al bressol: el matalàs és prou còmode, les cames no queden enganxades entre les barres del llit i el llençol no s’estira.
Els laterals suaus evitaran que les mans i els peus del vostre bebè s’aconsegueixin entre les barres del bressol i suavitzaran l’impacte si el bebè gira o cau sense èxit.
Perquè el nen no es desperti de cada cop i xiuxiueig, ensenya’l a moderar el soroll des del naixement. No és necessari que tothom camini de puntes de peu durant el son d’un nen, per exemple, una conversa tranquil·la o un televisor amb un volum baix. La capacitat del nadó per adormir-se amb un baix soroll domèstic facilita la vida dels pares.
Pors infantils
El fet d’aixecar-se amb freqüència a mitja nit en nens grans pot provocar mals somnis o pors i preocupacions personals. Calma el teu fill, parla amb ell i desenvolupa les seves pors. Expliqueu que un mal somni és només una il·lusió i no el pot fer mal a la vida real. Estira't amb el teu fill una estona, abraça-lo i acaricia'l.
Somni saludable i reparador del nen
Per assegurar-vos que el vostre nadó dormi bé tota la nit, organitzeu una rutina diària clara i correcta. El nen s’ha de despertar i anar a dormir a una hora determinada. Assegureu-vos que l’habitació tingui una temperatura còmoda i un nivell d’humitat òptim (40-65%). Abans d’anar a dormir, cal ventilar l’habitació. Per a un bon descans del nen, la temperatura òptima a l'habitació dels nens ha de ser de 20 a 22 graus.
Un humidificador domèstic ajudarà a mantenir el nivell d’humitat requerit a la casa. Humiteja l'habitació regularment.
Un bany calent abans d’anar a dormir ajudarà el nadó a calmar-se. Abans de descansar una nit, organitzeu un sopar deliciós i saludable per al vostre nadó perquè el son no quedi interromput per la fam. Identifiqueu i corregiu les causes del malestar i el nen dormirà tranquil·lament a la nit.
