La generació moderna s’enfronta greument al problema de l’obesitat infantil. Quins són els motius d’aquest fenomen i els mètodes de prevenció?
L’obesitat és l’acumulació d’excés de greix per part del cos. L'obesitat infantil es caracteritza per un desequilibri en la proporció de pes i alçada del nen en més del 15 per cent de la norma. L’obesitat i l’obesitat poden contribuir a la intensificació de malalties com la diabetis, la hipertensió infantil. La càrrega sobre les juntes també augmenta. Però un dels principals problemes de l’obesitat infantil i adolescent són els problemes socio-psicològics que s’associen a les dificultats per establir contacte, això també inclou la baixa autoestima del nen.
No hi ha una única causa d’obesitat infantil. L’obesitat en els nens es produeix a causa de tot un conjunt de motius: pot incloure una dieta incorrecta, un estil de vida sedentari i problemes psicològics. Un dels principals motius és el desajust entre la quantitat d’energia produïda i les calories consumides. És a dir, el nen rep moltes més calories de les que aconsegueix gastar en el procés de la seva activitat física, vida i metabolisme.
L’herència té un paper important en l’obesitat infantil. És més probable que els nens amb pares amb sobrepès siguin obesos. A més de la predisposició hereditària, també es pot atribuir al fet que els mateixos pares donen un mal exemple d’ingesta excessiva d’aliments al nen. Si mengeu el menjar adequat, observeu la rutina diària i practiqueu activitat física, el nen seguirà aquest exemple. Aleshores podeu desfer-vos dels problemes de l’obesitat.
Una altra causa d’obesitat en els nens és la falta de son, un estil de vida sedentari i una rutina diària equivocada. Els pares s’han d’assegurar que el nen no s’asseu tard a l’ordinador. Si el problema encara sorgeix, el nen necessita una activitat física que ajudi a cremar l’excés de calories. També heu d’adherir-vos a una dieta estricta que ha de ser prescrita per un metge.
No es pot passar gana al nen ni restringir-ho tot, això pot causar problemes d’estrès i salut. Simplement podeu reduir el nombre de calories consumides i canviar a aliments més saludables. Si observeu el règim de treball i descans, controleu la nutrició i també sou objectiu en relació amb el nen, els problemes d’obesitat retrocediran. Si és hereditària, podeu eliminar l’obesitat mitjançant una activitat física normal i una alimentació adequada. A més, és imprescindible consultar un nutricionista; també seria bo consultar a un psicòleg, ja que l’obesitat en nens i adolescents sovint està directament relacionada amb problemes psicològics.
