La categoria de nens amb malalties freqüents inclou els nens que, més de quatre vegades a l'any, es queixen de molèsties causades, per exemple, per ARVI / ARI. Si un nen està malalt sovint, això li complica la vida i la dels seus pares. Què es pot fer en aquesta situació? Com es pot millorar la salut dels nens?
Abans d’emprendre qualsevol acció específica, cal establir la causa exacta de la raó per la qual el nen sovint està malalt. Per fer-ho, heu de passar les proves adequades, anar a una cita amb un pediatre i visitar un gastroenteròleg, immunòleg, otorrinolaringòleg. Les raons per a un sistema immunitari debilitat en un nen poden ser diferents. Són capaços d’originar-se en el període de desenvolupament intrauterí, sorgeixen a causa d’influències psicològiques i factors d’estrès (psicosomàtics), etc. Si no us identifiqueu i intenteu eliminar la causa arrel, qualsevol altra mesura no donarà resultats especials o només tindrà un efecte temporal.
És important tenir en compte l’efecte dels factors psicosomàtics sobre el sistema immunitari durant la infància. Sovint, cap mètode per corregir la malaltia ajuda si la raó rau en les pors dels nens, en el microclima familiar, en les emocions i experiències internes del nen. Si els pares noten que el nen ha començat a refredar-se sovint, es queixen de dolor abdominal, si apareixen símptomes d’altres afeccions doloroses i els medicaments i les herbes no funcionen, hi ha un motiu per demanar consell a un psicòleg infantil o anar immediatament a una cita amb un psicosomatòleg.
10 consells per millorar la salut dels nens
- Hem d’intentar desfer-nos de tots els antecedents i de les malalties lentes. Cal portar el vostre fill al dentista amb regularitat. Problemes amb les dents o les genives, qualsevol procés inflamatori a la cavitat oral soscava el sistema immunitari.
- És important equilibrar la dieta dels nens. Afegiu aliments més saludables a la vostra dieta, que seran rics no només en vitamines, sinó també en diversos microelements. Serà útil, si el nen és molt dolorós, de tant en tant aportar vitamines, suplements nutricionals actius. Els tisanes també poden tenir un efecte beneficiós sobre el sistema immunitari, però només si el nen no té al·lèrgies.
- No hauríeu de portar sovint un nen que estigui malalt i que es refreda fàcilment a esdeveniments on hi haurà molta gent. Durant el període de recuperació després de la malaltia, s’han d’evitar exposicions, concerts, actuacions, etc. Serà útil minimitzar el temps que el nen passa al metro o al transport públic.
- L’enduriment és una gran opció per promoure la salut durant la infància. No obstant això, no hauríeu d'enviar immediatament el vostre fill a nedar al forat de gel a l'hivern ni abocar-hi aigua gelada de cap a peus. Cal començar a endurir-se gradualment, cal actuar amb cura, vigilant acuradament les reaccions del cos del nen i vigilant el benestar del nen.
- L’activitat física i l’esport tenen un efecte positiu sobre la salut. Podeu inscriure un nen a un grup de ioga infantil si, per alguna raó, no és possible assistir a altres seccions esportives. Tot i això, fins i tot exercicis domèstics simples o esports d’aficionats, com el bàdminton o l’esquí, poden tenir un efecte positiu sobre la immunitat dels nens.
- Què passa si el nen està malalt sovint? Es recomana caminar més quan se senti bé, per observar la rutina diària correcta. Els nens malalts poden necessitar més son que altres. No oblideu les normes bàsiques d’higiene personal. Cal ensenyar al nen a rentar-se les mans i rentar-se la cara, després de tornar del carrer, rentar-se regularment les dents, etc.
- Sovint, la immunitat pateix de manca de vitamina D al cos. A l’estiu, intenteu estar més sovint amb el vostre fill fora quan fa temps assolellat. A la temporada d’hivern i en condicions climàtiques desfavorables, un llum UV pot ajudar-vos.
- Si és possible, heu de protegir un nen que cau malalt amb regularitat de l’estrès i les afeccions nervioses. Sovint, l’exposició estressant des de l’exterior provoca la malaltia i esgota el sistema immunitari. És important recordar que els nens sovint “emmirallen” els pares, adopten les seves reaccions i comportament. Si els pares estan molt ansiosos, inquiets, temors, aquests trets es transmetran al nen. I aquestes emocions i estats afecten negativament el fons psicoemocional, el sistema nerviós, que condueixen a un debilitament de les funcions protectores del cos.
- Heu d’intentar evitar tractar el vostre fill amb antibiòtics. Aquests fàrmacs tan potents suprimeixen l’activitat no només de bacteris nocius, sinó també de microorganismes beneficiosos. Infligeixen un cop greu als òrgans interns i poden provocar disbiosi. S'ha comprovat que un nen amb diagnòstic de disbiosi pateix refredats i altres malalties molt sovint. Si és impossible rebutjar antibiòtics, és imprescindible realitzar una teràpia restauradora després.
- Cal ajustar la càrrega que rep el nen, per exemple, a l’escola. Molt sovint, la sobreexcitació i la tensió excessiva afecten negativament l’estat de salut i suprimeixen el treball del sistema immunitari.
