Si vas trencar amb el teu estimat i vols oblidar-lo el més aviat possible, has de desfer-te de tot el que et recorda. També haureu de deixar de comparar cada home amb el vostre ex i començar a viure la vostra pròpia vida.
Instruccions
Pas 1
Independentment de la raó per la qual es va trencar, la incapacitat d’oblidar el seu estimat home suggereix que està molt lligat a ell. Heu de dedicar-vos un temps per superar la ruptura. Si ometeu aquest pas i no us preneu el temps per estar sol i entendre el que va passar, continuareu sentint-vos perseguit pels records d’aquest home. Tot i això, no us submergiu en aquests pensaments durant un llarg període, ja que pot acabar en depressió.
Pas 2
Deixa de pensar en dies feliços junts. Sempre que feu això, els vostres records de l’home només s’intensificaran. En el futur, quan resolgueu la vostra tasca, podreu recordar el passat amb calor a l’ànima, però sense emocions innecessàries. Ara bé, quan intenteu oblidar-vos de l’home, aquests records només s’interposaran.
Pas 3
Si voleu oblidar el vostre estimat home, recordeu sovint els aspectes negatius de la vostra relació. Recordeu les vostres disputes, per què van passar, recordeu per què es va separar, potser el motiu va ser la vostra incompatibilitat. Digueu-vos més sovint que la vostra decisió va ser la vostra ruptura. Tanmateix, no cal guardar aquests records tot el temps. Feu-ho sempre que noteu que comenceu a pensar en un home com un ésser estimat.
Pas 4
És possible que tingueu dificultats per mantenir una actitud positiva, sobretot si ha passat poc temps des de la ruptura. Tanmateix, si ho feu, podeu canviar de focus ràpidament i gaudir de la vostra pròpia vida. Intenteu substituir tots els pensaments negatius que us facin recordar el vostre estimat home per pensaments positius sobre els vostres amics, familiars, els vostres plans, etc. És més probable que estigueu en companyia de persones que us poden animar.
Pas 5
La raó per la qual no pots oblidar el teu estimat home pot ser perquè et sentis culpable cap a ell o per les circumstàncies que van conduir a la teva separació. Encara que sigui així i realment hagis fet alguna cosa malament, no t’ho pensis. Reconeix que no pots canviar res i que t'oblides de tot. Si sempre penses en com podries actuar i en què podries canviar, viuràs en el passat.
Pas 6
Busqueu el suport d'amics i familiars. El teu xicot és en el passat, els teus éssers estimats es queden amb tu. Preneu-vos el temps per enfortir la vostra relació amb ells i passar temps amb ells més sovint. Això us ajudarà a superar la ruptura i a oblidar-vos ràpidament del vostre estimat home. Intenta estar en un ambient de diversió amb els teus amics més sovint, fins i tot si els records del teu ésser estimat no et deixen ni un minut. Un canvi dràstic d’escenari l’ajudarà a distreure’s i a animar-se.
