Al trobar-se en una situació negativa o rebre alguna informació desagradable, el cos humà és capaç d’allunyar-se de les emocions no desitjades. Amb aquest propòsit, llança la funció de defensa psicològica.
Autodefensa del cos en una situació crítica
Sovint és possible observar persones que, durant una conversa desagradable, els crítics en la seva direcció es distancien de la realitat: una mirada al no-res, una abstracció sonora, tararejos sota la respiració i molt més. Així, el cos s’amaga d’informacions negatives o poc interessants. Al mateix temps, aquesta protecció no ajuda a resoldre problemes emergents, sinó que només els ajorna durant un temps. Una persona "protegida" té un aspecte estrany entre els que l'envolten, allunyat de la realitat.
Entre els tipus de defensa psicològica, se'n poden distingir diversos més comuns: ascetisme, omnipotència, repressió, supressió, transferència, negació i sublimació. Sovint, els nens recorren al mètode protector. Ho fan involuntàriament, simplement fugint de la desagradable realitat.
Els tipus de defensa psicològica formen el seu propi escenari de vida. La persona (nen) s’allunya de la realitat i es submergeix completament en el seu “serial”. Submetent-se a les seves aficions, invents, un món imaginari, s’allunya de la comunicació amb els companys, els membres de la família. Si no demaneu ajuda a un psicòleg de manera oportuna, aquesta protecció es pot convertir en una malaltia mental, que és molt més difícil d’afrontar i, de vegades, ja és massa tard.
L’acció dels mecanismes de defensa no ajuda a augmentar l’actitud normal davant la realitat, sinó que al contrari la redueix.
Tipus de protecció i com s’expressen
La repressió és una mena de "blanqueig" de la memòria. Evitant moments en què no hi hagi ganes de participar ni records desagradables que causin dolor.
Ascetisme: aquest tipus de protecció s’expressa en forma de negativa, privant-se de tots els beneficis i plaers normals. Al mateix temps, l’elogi i l’elevació del propi “jo”.
Durant la defensa psicològica, es distorsiona la comprensió de la realitat. La percepció visual, auditiva o temporal està desactivada.
Les defenses incontrolades poden provocar una neurosi addicional.
Supressió: per evitar símptomes d'ansietat, hi ha una limitació en el comportament o els pensaments. Per exemple, triar roba o decoració brillants. Es prefereix el porpra i el blau. Sovint recorren a la creació de diversos rituals, l’ús d’amulets com a protecció. Això dóna lloc a certes fòbies.
Omnipotència: la consciència del poder sobre els altres entra com a protecció. Aquest mètode és utilitzat sovint per nens que no tenen atenció als seus problemes. Intenten afirmar-se en aquestes imatges i demostrar alguna cosa als altres.
La negació ignora deliberadament els moments desagradables. No escoltar ni veure fets evidents, negar completament la seva existència. Aquest tipus de protecció del cos de l’entorn extern es pot observar en persones després d’un xoc sever, un accident o la mort d’un ésser estimat. Al mateix temps, tot el que no afecta aquest esdeveniment es percep adequadament.
En algunes situacions, la defensa de la negació de fets compensa. Sense adonar-se de la terrible realitat, una persona pot cometre fets heroics. Però aquestes són excepcions. La negació d’aversió a problemes reals és més freqüent. Per exemple, una mare no creu la seva filla, que va ser violada pel seu padrastre només perquè no s’ho vol creure.
La sublimació és una transició d’un estat a un altre. Substitució brusca d’una activitat per una altra. Al mateix temps, l'agressió es tradueix en una mena d'estat saludable de no conflicte, per exemple, en la creativitat.
Transferir: transferir els sentiments d’amor o d’agressió a una altra persona més accessible. Més sovint es pot veure com un nen, enfadat amb un adult, llança la ira contra un objecte més feble.
