La sol·licitud d’ajuda d’un psicòleg és percebuda per molts com un reconeixement del seu fracàs, per tant, quan una persona decideix fer aquest pas, li és difícil formular el seu problema.
Per què hi ha dificultats a l’hora de contactar amb un especialista?
Per a molts, recórrer a un psicòleg és un esdeveniment seriós i molt emocionant, ja que una persona té por de semblar feble i incapaç de resoldre problemes. Aquí cal reconèixer que es troben dificultats en la vida de tots, algunes les superem, altres requereixen l’ajut d’un especialista. Podem intentar evitar resoldre problemes, posposar-los i posposar-los per "més tard", però el cost d'aquestes accions pot ser molt elevat. Fins i tot quan una persona decideix consultar un especialista, apareixen noves dificultats: cal que expliqueu el més clarament i detalladament possible els vostres sentiments, que podrien haver anat acumulant al llarg dels anys. Una altra dificultat és el fet que una persona encara no hagi establert una relació de confiança amb un psicòleg i cal parlar d’experiències i sentiments personals.
Com es formula un problema
L’anàlisi preliminar de la situació us ajudarà a maximitzar l’eficàcia de la interacció. Penseu per vosaltres mateixos quina podria ser la causa de la vostra dificultat i quines podrien ser les maneres de solucionar aquest problema. Això us ajudarà a estalviar diners en assessorament addicional i ajudarà al psicòleg a comprendre millor l’origen i la causa d’aquestes dificultats.
El més important que es requereix per interactuar eficaçment amb un especialista és la sinceritat. Recordeu que el psicòleg és del vostre costat, busca ajudar-vos i només ho pot fer si sou el més veritable possible. Expliqueu una mica sobre vosaltres mateixos i la vostra vida: això no suposarà una pèrdua de temps, sinó que ajudarà l’especialista a aprendre més sobre vosaltres, veure algunes interconnexions d’esdeveniments i entendre millor els motius de les vostres dificultats.
Recordeu que hi ha pautes estrictes per als psicòlegs sobre la divulgació de la informació del client, de manera que podeu estar segur que no us haureu de preocupar de la difusió d’aquestes dades. No tingueu por de cobrir els esdeveniments relacionats amb el vostre problema amb el màxim detall possible i intenteu recordar i organitzar totes les petites coses. Recordeu que allò que no creieu important pot ajudar el psicòleg a entendre la situació. A més, no té la tasca de criticar les teves accions i diagnosticar-te, cosa que significa que forma part del mateix equip amb tu. Per tant, durant la consulta no us haureu de preocupar que alguna cosa dolenta es pensi en vosaltres, només heu de concentrar-vos en la solució del problema.
