El cicle menstrual femení està regulat per diverses hormones que controlen la maduració de l’òvul, la seva alliberació de l’ovari (ovulació) i l’estat de l’endometri. Durant el cicle, hi ha dies en què la concepció és més probable. De vegades sorgeixen situacions en què cal determinar en quina part del cicle arriben aquests dies.
És necessari
- - quadern;
- - una ploma;
- - el calendari;
- - termòmetre
Instruccions
Pas 1
Per tal de determinar en quina part del cicle ovuleu, inicieu una llibreta separada en què fareu càlculs.
Pas 2
Marqueu el dia que comença el període al calendari. Aquest és el primer dia del cicle. Calculeu la durada del vostre cicle. L’ovulació sol produir-se dues setmanes abans del final del cicle.
Sovint, a la clínica prenatal, els metges emeten calendaris especials per fer un seguiment del cicle menstrual, que és molt convenient per treballar.
Pas 3
Durant el cicle, l’anomenada temperatura basal canvia. Per mesurar la temperatura basal, haureu de mesurar la temperatura de la vagina o del recte durant 5 minuts cada matí després d’almenys tres hores de son. S’han d’utilitzar termòmetres d’alta precisió. Anoteu les lectures del termòmetre en un quadern. Al començament del cicle, abans de l'ovulació, la temperatura basal serà aproximadament 0,2 ° C inferior a la de l'ovulació. Aquest moment d'augment de la temperatura és el període d'ovulació.
Pas 4
Podeu comprar proves d’ovulació a gairebé totes les farmàcies. Mesuren el nivell d’hormona luteïnitzant a l’orina. En el moment en què la prova mostra un resultat positiu, es produeix l'ovulació.
Pas 5
El diagnòstic per ultrasons ajuda a determinar el dia de l’ovulació amb més precisió: el metge realitza una ecografia dels ovaris i informa de quin temps s’espera l’ovulació. És millor arribar a la cita no al principi del cicle, sinó més a prop del centre. Per descomptat, l’inconvenient d’aquest mètode és el cost i la pèrdua de temps.
Pas 6
A més dels mètodes anteriors, algunes dones es guien per indicadors com un canvi en la naturalesa de la secreció vaginal o del dolor ovulatori, però aquests signes són més aviat borrosos i només s’han d’observar juntament amb la resta.
Pas 7
Per tant, després d’haver esbrinat quins dies es produeix el cicle de l’ovulació, podeu concebre. Com que els espermatozoides poden viure al tracte genital femení fins a 5 dies (segons algunes fonts - fins a 7), llavors, respectivament, uns 5 dies abans de l'ovulació, comencen els dies favorables per a la concepció. Aquest període finalitza aproximadament 3 dies després de l’ovulació.
