Divorciat, però no se'n va: això passa sovint quan els antics cònjuges simplement no tenen on viure. Perquè la vida no es converteixi en un infern per a tots dos, cal resoldre el problema de manera empresarial. Aleshores hi ha més possibilitats que la relació es pugui suportar.
Ésser o no ésser?
És difícil comunicar-se amb un ex o un ex, és sufocat pel ressentiment, la ràbia, el dolor per la ruptura i l’anhel d’oportunitats perdudes. Són emocions sense viure les que ens porten a aclariments esgotadors i interminables sobre les relacions entre nosaltres, que no ens permeten acordar raonablement la resolució de problemes quotidians, només per viure, al final. Si això us passa: primer, reconegueu que les emocions, siguin quines siguin, les sentiu i en teniu dret. Lluitar contra ells i convèncer-se que no està gens ofès ni gelós és ineficaç. La relació no pot acabar ràpidament: s’haurà de dur a terme la separació. De vegades triga anys.
Intenta mantenir l'anomenat "Diari dels sentiments", on anotaràs les experiències del dia. Això ajudarà a desfer-se dels estats desagradables i, al mateix temps, a no tirar-los al seu exmarit, no a provocar conflictes. Immediatament després del divorci, acordeu amb l'excònjuge la comunicació mínima: només per negocis, sense aclarir la relació. En una conversa amb ell, recorda sempre el botó condicional "atura": pronuncia aquesta paraula si creus que la comunicació esdevé excessivament emocional i descontrola.
A l’altra banda de les barricades
Cal establir fronteres clares no només a nivell psicològic, sinó també a nivell domèstic. Idealment, després del divorci, tothom hauria de tenir els seus propis diners, però la despesa en nens es negocia per separat i el més transparent possible. No manipuleu, sinó negocieu. Feu els vostres propis termes, tot recordant escoltar i escoltar l’altra banda. En aquest assumpte difícil, les "declaracions" jo poden ajudar, quan cadascun dels antics socis parla d'ell mateix, dels seus sentiments i desitjos, i no passa a acusar "declaracions vostres".
Dos tabús
1. Nens
Intenteu explicar la situació als nens de manera adequada, segons la seva edat. No cal enganyar-los. I en cap cas “malabareu” amb el desig infantil que la mare i el pare tornin a estar junts. Les frases: "Si us comporteu, potser tornarem a estar junts, com abans", són inacceptables. La relació amb el vostre ex només és cosa vostra amb ell. I recordeu: com més tranquil sigui l’ambient de la casa, més fàcil serà per als nens.
2. Tornar al passat
Intentar recuperar la vostra antiga relació és un dels perills de conviure després del divorci. I la situació esdevé dolorosa quan l’exdona o l’exmarit encara somia amb el retorn de l’amor. Si l’ex té l’esperança que tot serà com abans i no voleu això, expliqueu-li els vostres sentiments immediatament, sense interpretacions ambigües i sense demorar. Massa difícil? Només a primera vista. Només així el rellevarà d’il·lusions i patiments en el futur.
Si encara us estimeu a vosaltres mateixos, demaneu el suport d’un amic o familiar, però només d’algú que estigui realment preparat per a converses difícils, que pugui ajudar-vos amb el dolor i la decepció. És igualment important aprendre a canviar l’atenció de les relacions a un mateix: assegureu-vos de buscar nous significats i suport a la vida.
