L’examen de l’estat uniforme sempre és emocionant tant per als pares com per als estudiants. És important entendre que l’ansietat només dificulta l’èxit de la preparació. Les emocions desagradables bloquegen la memòria, afecten els processos de pensament, de manera que és millor esforçar-se i trobar una manera eficaç de calmar-se.
Passos importants per a una preparació efectiva de l'examen:
Deixeu de preocupar-vos pel resultat
Aquest consell pot semblar massa radical, però com més el nen vulgui fer-ho tot perfectament, més preocupat. Per tant, és important per als pares, en primer lloc, deixar clar a l’alumne que és un bon home en qualsevol cas i que superarà amb èxit l’examen al màxim de les seves possibilitats i, si fa alguna cosa malament, llavors no hi haurà fi al món. Segons les estadístiques, és per aquest motiu intern que els nens estan més preocupats, de manera que el suport dels pares és extremadament necessari.
Centreu-vos en la preparació
És impossible preparar-se per l’examen i preocupar-se alhora, de manera que si us centreu en la preparació, la vostra ansietat disminuirà subtilment. Com es prepara exactament és millor consultar-ho a l’escola. Una forma eficaç de preparació és ensenyar de general a específic, començant per una comprensió general de l'assignatura i acabant amb un examen detallat.
Relaxeu-vos
Tot i que us heu de preparar durant molt de temps i de manera persistent, encara heu de descansar. Quan descansa, el cervell es relaxa i, després d’això, apareixen forces més fresques per recuperar-se i preparar-se més. Podeu fer exercicis lleugers, prendre aire fresc, conèixer amics. És millor deixar de banda els aparells, ja que només poden distreure’s.
