L’embaràs és el període més misteriós i sorprenent de la vida d’una dona. Cada mes de portar un bebè, la futura mare observa diversos canvis en el seu cos. Les primeres sospites d’embaràs, l’aparició de toxicosi, la primera ecografia, el moviment del nadó, sembla a una dona que recordarà tots aquests esdeveniments per sempre. No obstant això, després del naixement d’un fill, tot això, per regla general, s’oblida ràpidament. Per tant, és millor registrar tots els esdeveniments relacionats amb l’embaràs en un diari especial.
És necessari
quadern
Instruccions
Pas 1
Per guardar un diari, podeu utilitzar un diari de maternitat especial, que es ven a moltes botigues especialitzades per a embarassades, o un quadern ordinari.
Pas 2
Anoteu la data de l’últim període menstrual al diari d’embaràs. Es necessita per conèixer la data aproximada del proper naixement. Parleu del dia que us vau adonar que estava embarassada, escriviu quins sentiments i emocions vau experimentar. No oblideu escriure sobre l’aparició de símptomes com fatiga, nàusees, canvis en les preferències gustatives. Anoteu el pes i la circumferència abdominal originals al diari.
Pas 3
Cada setmana d’embaràs posterior, notareu una gran varietat de canvis que es produiran dins vostre. Incloeu-los al vostre diari. Destaqueu els esdeveniments més importants al vostre parer: les primeres notícies sobre l'embaràs, la primera empenta del nadó, la primera compra de coses per al nadó, els primers dolors de part.
Pas 4
Escriviu com us sentiu, com canvia el vostre estat d’ànim i quins factors l’afecten. Indiqueu al diari d’embaràs la data de la primera ecografia, expliqueu-nos les vostres emocions en el moment en què vau veure el vostre nadó per primera vegada a la pantalla del monitor.
Pas 5
No oblideu registrar la data del primer moviment del fetus. En un diari, expliqueu les vostres suposicions i sentiments relacionats amb el sexe del nadó. Incloeu informació sobre l’augment de pes. En les darreres setmanes de l’embaràs, escriviu sobre totes les vostres experiències i expectatives relacionades amb el proper naixement.
Pas 6
L’estil en què s’omplirà el vostre diari d’embaràs depèn completament de vosaltres. Podeu emplenar-la en forma de simple crònica o conversa amb el vostre nadó. Anota totes les teves alegries i preocupacions. No us preocupeu per la precisió de la redacció, ja que guardeu el diari per a vosaltres mateixos, no per al públic.
Pas 7
Si rellegiu el diari d’embaràs en el futur, podreu reviure un dels períodes més brillants i feliços de la vostra vida.
