El que menja un nen el primer any de vida és de gran importància per a la seva salut en el futur. Assegureu-vos que el vostre petit obtingui tot el que necessita per al creixement i el desenvolupament actius.
Des del naixement fins als 4 mesos
Fins a quatre mesos, el nadó s’alleta exclusivament i l’alimentació és a petició. Encara no s’ha introduït l’alimentació complementària. No hi ha d’haver cap suplement amb aigua, tes infantils, sucs. El tracte gastrointestinal del nadó encara no està preparat per acceptar cap altre aliment que no sigui la llet materna o la fórmula de llet que la substitueixi. Si us sembla que el nadó no en té prou amb la vostra llet, no us afanyeu a alimentar-lo amb fórmules, intenteu alletar-lo més sovint per estimular la lactància. Si cal, podeu trucar a un consultor en lactància materna.
4 - 6 mesos
Si un nadó és alletat, la llet materna hauria de continuar sent l’únic element de menú de la seva dieta. Amb l’alimentació artificial als 5-6 mesos de vida, ja podeu començar a introduir aliments complementaris. L’esquema per a la introducció d’aliments complementaris es pot considerar a l’exemple d’un nadó que s’alimenta de llet materna, només cal tenir en compte una data una mica anterior per a persones artificials.
6-7 mesos
A l'edat de 6 mesos, el vostre nadó ja ha format la microflora intestinal, ha millorat la motilitat intestinal i el reflex de mastegar va substituint gradualment el reflex de succió. Així, el nen està a punt per provar nous aliments. Hi ha diverses regles a l’hora d’introduir aliments complementaris:
- el primer matí i l'últim aliment al vespre, només es dóna llet materna;
- s’introdueix un producte nou a la segona alimentació, per tal de poder observar la reacció del nen al producte durant tot el dia, haureu de començar amb mitja culleradeta i portar el volum requerit en una setmana;
- es donen aliments complementaris abans de la llet materna;
- només es poden donar aliments complementaris a partir d’una cullera;
- S'introdueix un producte nou cada 1, 5 o 2 setmanes.
S’ha de tenir precaució a l’hora d’escollir els primers aliments complementaris. Si fa 10 anys, els aliments complementaris començaven principalment amb suc de poma, però ara, per recomanació de l’Organització Mundial de la Salut, els purés de farinetes i verdures haurien de ser els primers a introduir-se al menú del nadó. Si el nadó no augmenta bé de pes, és millor començar amb els cereals, en la resta de casos, els aliments complementaris s’han de començar amb puré de verdures. Si va introduir per primera vegada les farinetes, després de 2-3 setmanes es pot introduir puré de patates i, viceversa, si el puré de verdures es va convertir en el primer aliment complementari, la farineta el segueix.
Els primers cereals no han de contenir llet ni sucre. De moment, excloeu els cereals que contenen gluten (civada, sèmola, ordi, ordi perlat, blat). Podeu afegir una mica de llet materna a les farinetes. Els nadons alimentats amb ampolla poden entrar immediatament a les farinetes de llet.
Es recomana a partir de purés de verdures, carbassó, coliflor i bròquil per començar a alimentar-se. Posteriorment, s’introdueixen les pastanagues, la carbassa i les patates. Afegiu una gota d’oli vegetal al puré vegetal.
A partir de set mesos, els purés de fruita es poden introduir a la dieta del nadó, començant tradicionalment per la poma, també amb cullera. Ja podeu comprar farinetes de lactis i gluten.
De 8 a 9 mesos
En aquesta edat, el rovell d’ou, el mató i la carn haurien d’aparèixer al menú del bebè. Podeu afegir 2 grams de mantega a les farinetes. Finalment, apareix el suc de fruita, però primer s’ha de diluir per la meitat amb aigua.
El rovell d'ou bullit es mol i es barreja amb la llet materna. Podeu cuinar la carn vosaltres mateixos i triturar-la per obtenir puré, o fer servir conserves per a nens. Afegiu una mica de carn al puré de verdures. Podeu receptar formatge cottage a la cuina dels productes lactis o comprar-lo a la botiga en forma de formatge cottage per a nadons.
Ara el bebè ja ha tingut les primeres dents i podeu intentar donar-li una poma. Peleu tota la poma i doneu-la al nen. No es pot donar una peça petita, perquèel nen pot intentar menjar-lo sencer i ofegar-se.
De 10 a 12 mesos
Podeu afegir pasta, pa, galetes per al nadó al menú del bebè. Ja té prou dents per deixar de donar menjar mòlt, les verdures i la carn es poden tallar a trossos.
Ara el bebè té un menú complet i la llet materna ja no és un producte alimentari, sinó una de les maneres de comunicar-se amb la mare. Tot i això, encara és beneficiós per a la salut del nadó, per la qual cosa encara no es recomana completar la lactància materna.
