El son és un dels principals indicadors de salut del nadó. És en un somni que el nen creix i descansa, es prepara per conèixer el món que l’envolta. Malauradament, no tots els nadons dormen en un son tranquil i serè. Hi ha algunes regles senzilles per ajudar el vostre fill a dormir profundament durant tota la nit. S’han de complir des del primer mes de vida.
Instruccions
Pas 1
Deixa el teu bebè al llit alhora. Abans d’anar a dormir, assegureu-vos de banyar el vostre fill en aigua tèbia amb infusió d’herbes i fer un massatge, ajudarà a allunyar els gasos. Crea el teu propi ritual de son nocturn.
Pas 2
Perquè el nadó dormi bé, no hauria de tenir gana. Doneu de menjar al vostre bebè trenta minuts abans d’anar a dormir. Després, mantingueu-lo als braços en posició vertical per tal que el nen pugui arrossegar l'aire que ha entrat al menjar. Assegureu-vos d’esperar a que surti l’aire.
Pas 3
Ventileu la zona molt abans d’anar a dormir. L’aire de l’habitació ha de ser humit i lleugerament fresc. Com més oxigen hi hagi a l’aire, millor dormirà el nadó.
Pas 4
A la nit, intenteu no activar la música i el televisor forts per evitar sorolls innecessaris. No exposeu el vostre fill al contacte amb un gran nombre de persones. Creeu un ambient tranquil i acollidor a casa que ajudi el vostre nadó a dormir bé.
Pas 5
Veneu amb cura el bebè juntament amb els braços perquè no interfereixin amb ell i el nen no tingui por de contrarestar-se les cames i els braços en un somni. A la nit, emboliqueu el nadó només si és absolutament necessari.
Pas 6
Deixeu la llum nocturna a l'habitació a la nit, el crepuscle hauria de regnar. Apagueu els llums i parleu menys durant els canals nocturns.
Pas 7
No ensenyeu al vostre nen petit a estar malalt. Poseu-lo al bressol i seieu al seu costat fins que el bebè s’adormi. Canta-li una cançó de bressol, la teva veu el calmarà i l’ajudarà a adormir-se. Si el vostre nadó es desperta a mitja nit, ensenyeu-lo a adormir-se sol.
Pas 8
Passa més temps amb el teu fill a l’aire lliure. No et perdis les teves passejades diàries.
Pas 9
Intenteu reaccionar amb més calma als plors i plors del vostre bebè sense cap motiu particular. No el prengueu immediatament als vostres braços amb cada crit, en cas contrari s'hi acostumarà molt ràpidament. El nen entendrà que la seva mare sempre arribarà al seu crit i l’envoltarà d’amor.
