Cada vespre, els pares del nen petit s’enfronten al mateix problema: és difícil adormir el bebè. Allò que no fan: canten cançons de bressol, llegeixen contes de fades i els adormen … Però el bebè encara no dorm.
És necessari
- - joguines;
- - bany;
- - bressol;
- - llibres.
Instruccions
Pas 1
Als 3-6 mesos, desenvolupeu una rutina diària clara per al vostre bebè. Despertar, embolcallar i anar al llit hauria d’estar en aquest horari. Amb el pas del temps, el nadó desenvoluparà l’hàbit d’adormir-se al mateix temps, de manera que serà més fàcil ensenyar-lo a adormir-se sol.
Pas 2
Una hora i mitja a dues hores abans d’anar a dormir, canvieu el vostre bebè a jocs tranquils. Intenteu mantenir el vostre nadó lliure de qualsevol cosa que pugui emocionar-lo abans d’anar a dormir. És millor que li resultin familiars les joguines amb què juga el petit abans d’anar a dormir: hi ha moltes impressions noves per a tot el dia.
Pas 3
Mitjançant les vostres accions, ajudeu el nen a desenvolupar l’actitud correcta envers el bressol: no l’alimenteu i no hi jugueu. El bebè hauria d’associar un bressol amb el son.
Pas 4
Fins i tot si sacsegeu el vostre bebè, poseu-lo al bressol, no dormint, sinó adormit. Deixeu el nadó i allunyeu-vos del seu camp de visió, deixeu-lo adormir-se sol al bressol. Amb el pas del temps, adormir-se tot sol esdevindrà la norma per al nadó.
Pas 5
Si, després de posar el nadó al bressol, aquest comença a plorar, intenteu calmar-lo sense recollir-lo: acaroneu-lo, canteu una cançó de bressol, feu un petó … Si el bebè continua plorant, recolliu-lo. Però un cop es calmi, torneu-lo a col·locar.
Pas 6
Els primers mesos de vida, els nadons dormen millor quan la part superior del cap descansa sobre un bolquer enrotllat o una manta a la part posterior d’un bressol. Si al mateix temps, al costat del cap del bebè, posa la roba de la mare (gastada), el bebè sentirà la presència de l’olor de la mare. Tot això té un efecte calmant en el nadó i li recorda les sensacions a l’úter. Crea un ambient adequat per dormir per al teu nadó.
Pas 7
Desenvolupeu un "ritual adormit" i intenteu-vos seguir-hi cada dia. Per als nadons, es recomana la següent seqüència: un bany calent relaxant - un massatge relaxant - un canvi de bolquer - l'últim menjar abans d'anar a dormir - una cançó de bressol o una història breu. Repetiu aquestes accions cada dia i en una o dues setmanes el petit s’acostumarà al ritual: es sintonitzarà per dormir i s’adormirà més ràpidament.
