Moltes dones que donen el pit estan preocupades per la pregunta: hi ha prou llet per al nadó? I passa que realment no n’hi ha prou. Però aquest problema és totalment solucionable, el més important és la paciència i l’actitud positiva.
Instruccions
Pas 1
Abans de fer sonar l'alarma, val la pena comprovar si el nadó realment no té prou llet. Hi ha una prova senzilla. Deixeu el vostre nadó un dia sense bolquers i vigileu acuradament quantes vegades pixa. Si és de 10 a 12 vegades, tot està en regla, però només de 5 a 6 vegades, realment no us heu equivocat. Si teniu una bàscula electrònica, una altra manera de comprovar la quantitat de llet és pesar el nadó abans i després d’alimentar-lo. Compteu la quantitat per dia. Ha de ser 1/5 del pes del nadó.
Pas 2
L’hormona prolactina, que el nadó produeix durant la lactància, és responsable de la producció de llet. Aquesta és la clau per a la producció de llet en les hores següents. Per cert, aquesta hormona es produeix de manera més intensa en el cos d’una mare lactant de 3 a 8 del matí. Per tant, els pinsos nocturns són una garantia d’una bona i llarga lactància. I l’alliberament de llet del pit depèn d’una altra hormona: l’oxitocina. També es produeix quan el bebè xucla el pit. Per tant, és millor alimentar el nadó no segons el temps previst, sinó a la carta.
Pas 3
El règim del dia de la mare és important per a una bona producció de llet. Està clar que hi ha molts problemes amb el nadó, però al mateix temps, la mare ha de dormir prou. Si no teniu temps a la nit, feu una migdiada amb el vostre bebè durant el dia. Camineu amb el vostre bebè durant almenys 2 hores al dia. Beu molts líquids. Beure una tassa de te calent mitja hora abans d’alimentar-la. Menja bé. La dieta d’una mare lactant ha de ser variada i nutritiva. Haureu de consumir 700-1000 kcal més al dia de l’habitual. Menja més fruites, verdures, productes lactis i no t’oblidis de la carn.
Pas 4
Després d’alimentar-se, es recomana fer un massatge de dutxa d’acord amb R. H. Zeitz: abocar aigua tèbia sobre el pit, que va ser alimentat al nadó, fent un massatge circular des del mugró fins a la perifèria i expressant la llet. No us oblideu del massatge fora del bany. Feu un massatge als pits abans de cada aliment.
Pas 5
Durant l’alimentació, intenteu mantenir-vos el vostre nadó i vosaltres tan despullats com sigui possible per aconseguir un contacte pell amb pell. Relaxeu-vos, descanseu, podeu alimentar el vostre nadó estirat al llit. Dormir junts també és molt beneficiós per a la producció de llet. Però fins i tot si el nadó dorm per separat, no us afanyeu a deslletar-lo de l’alimentació nocturna.
Pas 6
Les mares que alleten també tenen moltes receptes per millorar la producció de llet. Fins ara, les disputes no disminueixen: tot tipus de decoccions i sucs augmenten realment la quantitat de llet o una dona es posa a punt psicològicament. Tot i així, val la pena provar: - amanida de pastanaga amanida amb crema o suc de pastanaga barrejat amb llet; - decocció d’ortiga; - te amb llet; - suc de rave amb mel. Per mig got de rave ratllat: una cullerada de mel. - barregeu a parts iguals arrels de comí, anís, ortiga i dent de lleó, aboqueu-hi aigua bullent. Preneu-lo dues vegades al dia després dels àpats.
Pas 7
El més important és una actitud positiva i el desig d’alletar. No tingueu por de les dificultats i no escolteu massa els consells dels altres. Per descomptat, sovint es pot escoltar informació realment útil, però sovint les dones que no han estat alletant-se massa temps intenten demostrar-vos que és hora de complementar-les amb fórmules. Preneu-vos el temps, creieu que tot us funcionarà i així serà! Els científics han demostrat que amb el desig i la diligència és possible restaurar la lactància extinta.
