La lactància materna és la clau per al desenvolupament i el creixement normals d’un nen. No es pot substituir per cap mescla moderna. Perquè el bebè rebi beneficis i una bona alimentació, és necessari augmentar el contingut de greixos de la llet.
Com es pot reconèixer el greix insuficient de la llet?
Les mares joves sovint estan preocupades pel valor nutritiu de la seva llet. Els principals signes de reducció del contingut de greixos són:
- el nen comença a quedar-se enrere en pes;
- el nadó sovint està unit al pit de la mare;
- en expressar, la llet té un to blavós.
Molts factors afecten el percentatge de greixos. Per exemple, pot ser l’herència, la desnutrició, l’estat emocional d’una dona lactant, etc.
Maneres d’augmentar el contingut de greixos de la llet
Per a una lactància materna d'alta qualitat, s'han de seguir regles senzilles.
Primera regla. Expresseu una petita quantitat de llet abans de donar el pit, ja que la llet anterior és menys nutritiva i més aquosa. Si el nadó no ha arribat a la llet "posterior", experimenta una sensació de fam.
Segona regla. Durant la lactància, feu un massatge als pits per estimular la producció de llet grassa. Com a regla general, als nadons els agrada jugar amb els pits de la seva mare mentre mengen.
Tercera regla. Deixeu que el vostre nadó prengui prou llet. Algunes mares s’emporten després d’un determinat període de temps. El bebè ha de completar l’alimentació ell mateix.
Quarta regla. No canvieu els pits durant una alimentació, ja que el nadó només rep llet "frontal". Si hi ha una sensació de buit a la glàndula, no l’emporteu. Durant aquest període, es continua alliberant la llet "posterior" i el nadó rep la porció més valuosa i nutritiva.
Cinquena regla. Si la llet no conté greixos, escurceu l’interval entre els àpats. Es creu que l’alimentació freqüent del nadó augmenta el valor nutricional.
Sisena regla. Reviseu la vostra pròpia dieta. És un error pensar que els aliments grassos en forma de greixos animals són bons per a un nadó. Sens dubte, és ric en calories per a una dona, però pot afectar negativament la salut del nen. Eviteu els aliments rics en greixos trans, ja que poden afectar els beneficis de la llet per a la salut. Cal incloure peixos de mar, fruits secs, ja que aquests productes augmenten el contingut en greixos sense perjudicar els òrgans interns d’un cos petit.
Setena regla. Eviteu situacions d’estrès i sobrecàrregues emocionals, ja que l’estat del sistema nerviós afecta directament el contingut de greixos i la quantitat de llet produïda. També necessiteu un bon son i descans regular.
