Per a una correcta planificació de l’embaràs i l’elecció del mètode anticonceptiu òptim, una dona ha de tenir una idea del seu cicle menstrual, un dels elements més importants del qual és l’ovulació.
És necessari
- - un calendari;
- - prova per determinar l'ovulació;
- - termòmetre.
Instruccions
Pas 1
El cicle menstrual d’una dona es compta des del primer dia de la menstruació fins al primer dia del següent. De mitjana, són vint-i-vuit dies, però la seva durada pot variar de vint-i-un a trenta-cinc dies. Aproximadament, del catorze al quinzè dia del cicle, es produeix l'ovulació: un òvul surt del fol·licle, a punt per a la fecundació.
Pas 2
Podeu calcular el període d’ovulació mitjançant un calendari normal. Marqueu-hi la data d'inici del període i compteu dues setmanes. A més, els visitants de clíniques prenatals sovint reben calendaris especials per enregistrar el cicle menstrual de forma gratuïta, amb els quals és molt fàcil treballar.
Pas 3
Compreu una prova per determinar el període d’ovulació: es venen a gairebé totes les farmàcies. El seu treball es basa en la presència d’una hormona luteïnitzant, que només es pot trobar a l’orina en aquest moment. Si la prova és positiva, significa que ha arribat el període d’ovulació.
Pas 4
Prendre la temperatura corporal basal (temperatura vaginal o rectal) diàriament us ajudarà a determinar quan s’activa l’ovulació. Prengui la temperatura cada matí. Si trobeu un lleuger augment (aproximadament 0,2 graus), es produirà l'ovulació.
Pas 5
Amb l’aparició del període d’ovulació, la naturalesa de la secreció vaginal també canvia. Si abans de l’ovulació eren gruixuts i enganxosos, en aquest moment es tornen quasi transparents.
Pas 6
Recordeu que podeu quedar embarassada no només directament durant el període d’ovulació. Els espermatozoides poden romandre actius al tracte genital femení durant cinc a set dies. Hi ha una alta probabilitat d’embaràs i en els tres dies posteriors a l’aparició de l’ovulació. Tingueu en compte aquests factors quan planifiqueu concebre un nen o quan trieu un mitjà per prevenir un embaràs no desitjat.
