Hi ha diversos mètodes per determinar la data de l’ovulació. Per tant, podeu mesurar la temperatura basal o controlar els vostres sentiments. També podeu utilitzar un calendari o dispositius especials.
L’embaràs només es pot produir en un moment determinat, concretament durant l’ovulació. En aquesta etapa, la cèl·lula de l’òvul madura, cosa que significa que està preparada per a la fecundació. És a dir, per augmentar la probabilitat de concepció, cal calcular exactament quan es produirà l'ovulació. I podeu calcular aquesta data de diverses maneres.
La primera forma de determinar la data de l'ovulació és el calendari. És el més senzill, però al mateix temps el més poc fiable. Es creu que el cicle menstrual d’una dona dura una mitjana de 24-30 dies. Es considera que l’inici del cicle és el primer dia de la menstruació i el final és l’últim dia abans de l’aparició de la següent menstruació. Si el cicle és regular, l'ovulació s'ha de produir entre 11 i 14 dies abans de l'inici del cicle. És a dir, per calcular aquesta data, heu de comptar entre 11 i 14 dies des del dia estimat del començament de la menstruació. Però val la pena recordar que qualsevol problema de salut pot provocar un mal funcionament del cicle menstrual. I en aquest cas, el mètode del calendari no donarà resultats precisos i fiables.
El fracàs del cicle menstrual es pot desencadenar per l’estrès, un canvi sobtat del clima, els refredats, una dieta estricta, prendre certs medicaments i molt més.
La segona forma de calcular l’ovulació és mesurar la temperatura basal. Així, en els primers 12-14 dies, la temperatura serà de 36, 3-36, 7 graus de mitjana. Abans de l’ovulació, pot arribar al mínim. Després, sota la influència de l’hormona progesterona, que provoca la maduració de l’òvul, la temperatura augmentarà a 37, 1-37, 2 graus. Aleshores pot caure lleugerament, però s’elevarà constantment fins al final del cicle menstrual. Cal mesurar la temperatura d’una manera especial. El termòmetre es col·loca al recte del sutra immediatament després del despertar. No us heu de llevar del llit i fer moviments bruscos. Per determinar amb precisió les fluctuacions i els canvis sobtats, heu de mantenir un calendari i tenir en compte les dades durant almenys els darrers tres mesos. En cas contrari, els resultats no seran precisos. Per dibuixar un gràfic, dibuixeu un sistema de coordenades i marqueu els dies del cicle a l’abscissa i la temperatura a l’ordenada. Preneu mesures diàriament i anoteu al gràfic.
Un augment de la temperatura basal pot causar somnis eròtics, malalties inflamatòries dels òrgans pèlvics i infeccions agudes.
El mètode més fiable i alhora senzill per determinar el dia de l’ovulació és l’ús de proves especials. La prova conté una substància indicadora especial que us permet determinar la quantitat d'hormones femenines específiques. Per tant, la progesterona és responsable de la maduració i durant la ovulació la seva quantitat és màxima. Aquesta hormona es troba a l'orina i, quan es fa la prova, l'indicador ajudarà a identificar un augment dels nivells de progesterona, és a dir, per determinar que s'ha produït l'ovulació.
Intenta escoltar el teu cos. Durant l'ovulació, es poden produir símptomes com un canvi en la quantitat i la consistència de les secrecions vaginals, dolors a la part inferior de l'abdomen i un augment del desig sexual.
Per obtenir dades precises, és millor combinar diversos mètodes de càlcul de l’ovulació.
