Durant el son, es produeixen processos complexos al cervell humà. Mentre el cos descansa, el cervell funciona amb diferents graus d’eficiència. Dormint-te, t'endinses en una altra realitat, en el món de les teves pròpies fantasies. Però per alguna raó, algunes d’aquestes fantasies són sorprenentment similars a la realitat.
Fases del son
Els científics distingeixen dos tipus principals de son: ràpid i lent. A l’etapa del son onades lentes es produeix la recuperació física del cos: mentre una persona s’adorm, els seus teixits es restauren, el cos es prepara per a la propera activitat. En l’etapa del son onades lentes, una persona no veu somnis. Mentre el cos dorm, el cervell organitza la informació rebuda durant la vigília, la reorganitza i la distribueix “als prestatges”.
El que diu la ciència al respecte
Durant el son REM, el cervell humà busca respostes a les preguntes plantejades, analitza les impressions i reacciona a les imatges rebudes tal com reaccionaria a elles durant la vigília. El professor Sechenov va argumentar que els somnis que arriben a una persona durant el son REM tenen una naturalesa reflexa. És en la fase del son REM quan una persona "cau" en una altra realitat i veu imatges clares i diferents.
Segons Freud, una persona intenta realitzar els seus desitjos ocults en un somni. Alliberat dels conflictes psicològics inherents al període de vigília, el cervell comença a "planar" lliurement, reflexionant sobre coses que mai no es permetria pensar a la vida real. Segons els ensenyaments de Freud, tot és simbòlic en un somni humà: només cal mirar de prop els símbols que somien i es pot entendre el que realment somia una persona.
Què passa durant el son REM
La durada del son REM és de 5 a 45 minuts. Al seu llibre "La psicologia dels somnis" T. Smirnov va descriure aquesta fase amb detall. Durant aquest període, els ulls d'una persona es mouen com si seguissin algú molt ràpid o volguessin veure algú entre una gran multitud. La freqüència respiratòria i la freqüència cardíaca augmenten, la pressió arterial augmenta ocasionalment i els músculs es contrauen. 7 de cada 10 persones, despertades durant el son REM, parlen dels seus somnis.
Es poden controlar els somnis?
Hi ha un tipus de somni interessant: lúcid o lúcid. Els somnis lúcids arriben durant el son REM. Abans, els somnis lúcids tenien un significat ocult: què podria ser més sorprenent que la capacitat de controlar el vostre propi son? Aquest tipus de visió va ser descobert pels científics S. Laberge i K. Hearn als anys 80 del segle passat.
El més sorprenent d’aquest estat de consciència és que els somnis es poden controlar. Una persona entén clarament que dorm, de manera que pensa, actua i es mou com ho faria al món real. Els científics LaBerge i Hearn van haver d’esforçar-se molt perquè el món científic reconegués el fet de l’existència de somnis lúcids.
