Podeu ensenyar a un nen a nedar de quatre a cinc anys. Per fer-ho, heu de triar una piscina o un embassament natural adequat, així com un entrenador experimentat que ajudarà el vostre fill a dominar aquest tipus d’esports.
Instruccions
Pas 1
Agafeu la mà del nen, aneu amb ell fins a una profunditat de cintura (per a un jove nedador). Comenceu l'exercici "Batalla marítima". Poseu-vos de cara al nadó i, rascant aigua amb les mans, esquitxeu-la l’una amb l’altra. El jugador rendit perd. Aquest joc ensenya al nen a no tenir por d’aconseguir aigua a la cara.
Pas 2
Aneu al joc "Carrera". A una distància d’uns 3-4 metres de la costa, llenceu joguines flotants a l’aigua. Al senyal, córrer de la riba a les joguines, agafar-ne una i tornar a la riba. El guanyador és qui col·lecciona més joguines. El propòsit principal de l’exercici: ensenyar al nen a moure’s a l’aigua ajudant-se amb les mans.
Pas 3
Feu l'entrenament de busseig al cap. Juga a Pump. La profunditat d’aigua d’un nen és alta fins al pit. El nen respira, submergeix la cara a l’aigua i expira. Es poden tapar els ulls. A continuació, agafeu el jove nedador per les mans i enfronteu-lo. A la gatzoneta alternativament, submergiu-vos a l’aigua amb el cap, mantenint la respiració. Deixeu que el vostre fill aprengui a exhalar completament a l'aigua. Ensenyeu al vostre nen petit a fer l'exercici anterior amb els ulls oberts.
Pas 4
Feu que el nen jugui a Float. Ha de respirar, ajupir-se, agafar-se els genolls amb les mans, prémer la barbeta al pit, retenir la respiració durant 10-12 segons. A causa de l’aire dels pulmons, el cos del nadó començarà a flotar fins a la superfície de l’aigua. Digueu-li al jove nedador que estiri les cames i els braços, que es relaxi i que s’estiri a l’aigua. Deixeu que el cap estigui dins l’aigua i la cara baixarà.
Pas 5
Feu l'exercici de Fletxa. El nen hauria d’anar a l’aigua fins al pit, respirar profundament, retenir la respiració i, estirant els braços cap endavant, empènyer amb els peus des del fons. Aquesta tècnica t'ensenya a lliscar sobre la superfície de l'aigua.
Pas 6
Seieu en aigües poc profundes amb el vostre bebè. Les cames del nen s’han d’estendre, les espatlles a l’aigua i el cap a sobre de l’aigua. El bebè comença a treballar amb les cames cap amunt i cap avall, combinant aquesta acció amb respiracions profundes i espiracions a l’aigua.
Pas 7
Reprodueix Fletxa. Feu que el nen s’aparti dels genolls de l’adult amb les cames doblegades, fent moviments amunt i avall amb ells. El cap està submergit en aigua cap per avall i només puja per inhalació, espiració, a l’aigua.
Pas 8
Camineu amb el vostre fill a l’aigua fins al pit, deixeu-lo inclinar-se cap endavant de manera que la barbeta i les espatlles quedin a l’aigua. Cal acariciar amb les mans. Aconsegueix moviments síncrons: cop amb la mà dreta: gira el cap i inspira; cop de mà esquerra: girar el cap cara avall i exhalar a l’aigua. Feu l’exercici 10-15 vegades.
Pas 9
Envieu al nen a nedar tot sol, assegurant-lo. El nen respira profundament, s’estira a l’aigua amb la panxa cap avall, estira les cames i estira els braços darrere del cap. El cap es baixa a l’aigua, cara avall. El nen comença a realitzar moviments de rem. Recolzant les mans amb les mans, feu un pas enrere lentament. Superviseu la correcta execució dels moviments de les extremitats, la respiració del nadó.
