Durant l’embaràs, la futura mare necessita especialment suport i atenció. El mateix requereix la seva panxa de creixement ràpid, que cada dia és més difícil de portar amb ella. Si el vostre metge us recomana portar un aparell prenatal, és important portar-lo correctament per facilitar-vos la vida i no perjudicar el vostre bebè.
Instruccions
Pas 1
Normalment es recomana utilitzar la banda prenatal des del començament del creixement abdominal actiu. Això passa al voltant de les 16-20 setmanes de gestació. Podeu portar un embenat fins al moment del part, sempre que estigui seleccionat correctament, usat correctament i que no us interfereixi.
Pas 2
La mida de l’embenat es pot calcular d’una manera senzilla: agafeu la mida de la roba interior abans de l’embaràs i afegiu-ne una altra. En casos especials, quan la mare guanya pes ràpidament, és millor provar-se un embenat a la botiga i triar la mida més adequada. Un embenat adequat no ha de pressionar l’abdomen i provocar molèsties.
Pas 3
És molt important portar l’embenat correctament. Per fer-ho, adopteu una posició horitzontal i, aixecant la pelvis, poseu-vos amb cura l’embenat i fixeu l’estómac en un estat tranquil. Si l'úter està en bona forma, espereu fins que es relaxi i poseu-hi un embenat.
Pas 4
Si heu escollit un model de calces d’un embenat, tingueu en compte que, després d’utilitzar el vàter, haureu de tornar a la posició horitzontal per col·locar-vos correctament. Per tant, per a les dones embarassades que van a treballar i condueixen la seva forma de vida habitual, és més adequat un model en forma de cinturó que es mantingui en la posició correcta mentre es visita el vàter i no requereixi desbotó.
Pas 5
La posició més correcta de l’úter és després de dormir. Intenteu mantenir l’embenat a prop del vostre llit i poseu-lo tan aviat com es desperti. Però no es recomana dormir en un embenat ni durant el dia, ja que pot esprémer importants vasos sanguinis i interrompre el subministrament de sang del nadó. També és convenient treure l’embenat en posició horitzontal.
Pas 6
Un embenat correctament gastat i dimensionat suporta l’esquena i la regió lumbosacra, reduint la càrrega a la columna vertebral, que és especialment important per al mal d’esquena. En les mares embarassades, l’aparell ortopèdic lluita contra l’estirament excessiu de la paret abdominal i redueix el risc d’estries. Amb músculs abdominals febles, l’embenat actua com una mena de cotilla i protegeix el nadó. L’embenatge suporta l’abdomen durant llargues caminades, esports per a dones embarassades.
Pas 7
Són excepcions les dones a les quals no se’ls aconsella portar un embenat a causa de la mala posició del fetus. En aquest cas, els metges esperen fins que el nadó no gira cap avall i només llavors fixa la posició correcta amb un embenat.
