Un nadó lactant rep totes les substàncies que necessita de la llet materna. Malauradament, rep substàncies que no li són especialment útils de la mateixa manera. Per tant, alguns aliments no els han de menjar les mares lactants.
Alguns aliments poden causar còlics, al·lèrgies i problemes digestius en un nen. Però això no vol dir en absolut que s’hagin d’abandonar completament: podeu intentar millorar la qualitat dels aliments. Això us ajudarà si el vostre nadó és al·lèrgic a additius alimentaris, fertilitzants, herbicides, etc. És millor comprar verdures i fruites al poble, carn i ous de venedors de confiança, escollir aquells productes on la quantitat d’additius alimentaris sigui mínima.
Quins aliments no ha de menjar una mare lactant
Què s’ha d’excloure completament de la dieta d’una mare lactant:
- alcohol i cafè fort;
- condiments, salses calentes;
- conserves, productes semielaborats;
- carn que no hagi sofert un tractament tèrmic suficient.
Amb alguns productes, només cal anar amb compte: després de menjar-los, vigileu acuradament la reacció del nen. Si es detecta una al·lèrgia, la quantitat d’aquest aliment s’hauria de reduir o abandonar completament. Es tracta de pa blanc i llet de vaca, aus de corral, ous, peix i marisc vermell, salsitxes i embotits, caviar, carns fumades i soja, baies i fruites vermelles, maionesa, tomàquets, xocolata, cacau, productes envasats al buit.
La llista és bastant llarga. Però no cal abandonar completament aquests productes; n'hi ha prou amb fer-ne ús amb moderació. Això és especialment cert per a l’ús de delicatessen i diverses delícies. Es pot provar de menjar nous aliments en petites porcions, observant detingudament la reacció del nen.
Què no pot menjar una mare lactant si el nadó té còlics
En els tres primers mesos de vida, l’aparició de còlics en un nen és la norma. Però això no vol dir que no s’hagi d’intentar reduir ni prevenir-los. Una de les causes del còlic en els nounats és la dieta inadequada de la mare, per exemple, si menja aliments que provoquen gasos. Una mare lactant no ha de menjar aliments que puguin causar flatulència en un nadó:
- begudes carbonatades;
- llet de vaca;
- cogombres i col blanca;
- peres i raïm;
- mongetes, pèsols, pebrots.
Si els productes que formen gas s’eliminen o es redueixen al mínim i el nen encara pateix còlics, és probable que la mare necessiti ser tractada. La raó pot ser que la mare no tingui enzims per descompondre els aliments, cosa que significa que el nadó té problemes amb l’assimilació completa de la llet.
Una alimentació adequada, així com consultes periòdiques amb un metge, ajudaran a proporcionar al vostre fill aliments nutritius i de qualitat.
