Durant l’embaràs, la salut del nadó depèn completament de l’estil de vida de la mare. La nutrició té un gran impacte en el desenvolupament del nadó, ja que s’alimenta a través del cordó umbilical de la mare. Per tant, heu de seguir les recomanacions dels metges i complir els "desitjos" del nadó.
Nutrició per a dones embarassades
Una dona embarassada necessita una alimentació adequada i regular. Però la qualitat dels productes també té un paper important, de manera que cal escollir-ne de més respectuosos amb el medi ambient. Durant l’embaràs, només augmenta el requeriment diari de nutrients (proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines, etc.). Es recomana seguir la dieta habitual i la dieta normal, només per minimitzar els plats "nocius" (fregits, picants). Atès que augmenta la necessitat de vitamines, és necessari menjar fruites fresques, verdures, baies el més sovint possible i, a més, rebre complexos multivitamínics per a dones embarassades.
Al·lèrgia
Totes les futures mares tenen por de fer mal al nadó, de manera que estudien detingudament què és possible i què no. Si els vostres pares són al·lèrgics, us heu de protegir dels al·lèrgens. Però no us ha de tenir molta por, perquè l’al·lèrgia en si mateixa no s’hereta. El nen sol ser propens a aquestes reaccions, però el més probable és que tingui aliments completament diferents.
No es permet la confitura de gerds a les dones embarassades. És cert o mite?
En moltes fonts, cada vegada apareix més informació que la melmelada de gerds està contraindicada per a dones embarassades, i això es demostra des del punt de vista mèdic. Tot i que les dones embarassades no haurien de prendre medicaments i durant els períodes de refredat, només es guarden remeis populars (mel, gerds, llet). Si no es permeten aquests productes, què fer?
A continuació, es detallen els motius més habituals per prohibir la melmelada de gerds als fòrums:
- els gerds poden ser al·lergògens;
- els gerds contenen àcid salicílic.
Pel que fa al risc d'al·lèrgies: si la mare no és al·lèrgica als gerds, no hi ha motius per preocupar-se per la salut del nadó.
L’àcid salicílic (i en major mesura el seu anàleg sintètic, l’àcid acetilsalicílic) dilata els vasos sanguinis, que poden provocar hemorràgies uterines i, en conseqüència, un part prematur, per tant, els medicaments amb aquesta substància estan contraindicats en dones embarassades. Però els gerds contenen una quantitat molt petita d’àcid salicílic, disminueix en fer melmelades.
A més, els gerds contenen moltes vitamines molt útils, de manera que no us ha de tenir por. El més important és saber quan s’ha d’aturar i això no només s’aplica a la confitura, sinó també a altres productes.
Hi ha una recepta per a les futures mares que no mengin cítrics i aliments de color vermell brillant l’última setmana anterior al part. En certa mesura, aquesta recomanació està justificada, però no s'aplica a tothom sense excepció.
