La dieta d’una dona que alleta és un tema de conversa complex i extens. Moltes persones amb dolços es preocupen per si necessiten o no tallar completament els dolços mentre s’alimenten.
Recomanacions generals
La majoria dels metges estan d’acord que els dolços es poden menjar durant la lactància materna, però en quantitats limitades. Cal excloure completament de la dieta tot tipus de refresc dolç, xocolata i els seus derivats, pastissos amb crema de greix.
La llista de dolços "permesos" inclou melmelada (el més natural possible i sense colorants), malví, malví, pastissos de iogurt o mató baixos en greixos, fruites seques, diverses fruites confitades i pomes al forn.
El fet és que els nens petits que s’alleten sovint tenen al·lèrgies o problemes digestius generals si les seves mares no mengen correctament.
En el passat, els metges permetien a les dones lactants consumir llet condensada perquè es creia que feia que la llet materna fos més saborosa i grassa. Però la llet condensada moderna, sobresaturada amb conservants i additius, és poc adequada per al paper d’una dieta sana i segura, de manera que també s’ha d’excloure de la dieta, tret que, per descomptat, es vulgui fer una versió casolana d’aquest manjar.
Moment i matisos de la nutrició
Després de tres mesos de lactància materna, podeu introduir gradualment nous tipus d’aliments. Quan apareixen a la vostra dieta "llet", cacau, mantega i altres productes de rebosteria, podeu gaudir d'unes postres casolanes com el pastís de "patata". En general, us podeu delectar amb bons pastissos casolans durant l’alimentació més sovint que els comprats, ja que no contenen una gran varietat de conservants.
Tanmateix, quan comenceu a menjar un producte nou, sobretot quan es tracta de dolços, tingueu la màxima precaució possible, no mengeu al vostre bebè aliments nous i desconeguts en grans quantitats, ja que el seu sistema digestiu és força feble i pot respondre de manera càrregues. Si voleu dolços, afegiu-los a la vostra dieta gradualment, augmentant les porcions amb el pas del temps.
Després de sis mesos d’alletament, es pot permetre menjar qualsevol aliment, però cal anar amb compte. El fet és que un contingut de sucre massa alt té un efecte negatiu sobre el benestar del nen i de la mare. A més, és molt important controlar l’aparició de reaccions al·lèrgiques en un nen. Si el vostre bebè no té reaccions al·lèrgiques i altres reaccions negatives als aliments que mengeu, podeu permetre’s qualsevol dolç, encara que sigui en petites quantitats. Tot i això, heu d’evitar aquells que tinguin molts conservants, ja que simplement són perjudicials per a la salut.
