El sexe no només és agradable, sinó que també és bo per a la figura. Estudis recents han demostrat que tenir relacions sexuals és més eficaç que caminar, cosa que sens dubte és una bona notícia.
Sexe com el cardio
Fer l'amor, segons les darreres investigacions sobre activitat sexual, crema 4,2 cc per minut per als homes i 3,1 cc per a les dones. Això no vol dir que es tracti de taxes extremadament altes, però almenys des d’un punt de vista formal, el sexe es pot considerar una forma d’activitat física moderada o fins i tot exercici cardiovascular.
El sexe crema la meitat de calories que una cinta de córrer, però és ideal per a persones mandreres.
Durant el sexe, la freqüència cardíaca pot arribar als 180 batecs en alguns casos. Normalment, durant el sexe, la freqüència cardíaca augmenta un 51%, que és bastant elevada. Per descomptat, en la majoria de les posicions en què un home és un soci més actiu, és ell qui té més consum de calories.
No obstant això, el sexe ajuda a perdre pes no només pel consum de calories, tot i que si ho feu diàriament, podeu perdre un parell de quilograms al mes sense recórrer a una altra activitat física. El fet és que tenir relacions sexuals ajuda a augmentar el subministrament d’oxigen al cos i, com ja sabeu, l’oxigen crema els greixos de manera molt efectiva.
Sexe antiestrès
L’avantatge indubtable del sexe regular és una reducció significativa dels nivells d’estrès, que sovint són la causa de menjar en excés. Durant el sexe, s’alliberen endorfines, que us permeten sentir-vos eufòrics i relaxar-vos, cosa que significa que no “agafeu” problemes amb la xocolata i altres coses nocives que donen eufòria a curt termini.
Durant molt de temps, els investigadors han descobert que un bon son son afavoreix la pèrdua de pes, ja que redueix el nivell d’estrès del cos i, en aquest sentit, el sexe és un bon ajut. Les parelles que tenen relacions sexuals amb regularitat poques vegades tenen problemes per dormir.
Com a mínim, es pot identificar un efecte indirecte positiu del sexe sobre la pèrdua de pes, però no hem d’oblidar que durant el sexe (si, per descomptat, les dues parelles estan actives), els músculs de les cames, l’esquena i l’abdomen estan entrenats. Els músculs ben entrenats requereixen més calories per mantenir les seves funcions vitals que el teixit adipós.
Per treballar músculs inusuals, trieu posicions inusuals difícils que requereixen equilibri. Bomben els músculs de manera especialment eficient.
Per tant, si voleu treballar seriosament el vostre cos, el millor és anar a un gimnàs o gimnàs, però al mateix temps participeu regularment en un sexe tan útil i agradable per a un to general.
