Gairebé no hi ha vida familiar sense conflictes. Només en una família on les parelles són indiferents entre si, no sorgeixen conflictes. No obstant això, l'aclariment de la relació és desagradable per a molts i, per tant, la pregunta "Com evitar conflictes en la comunicació familiar?" pregunteu regularment als psicòlegs.
Instruccions
Pas 1
En primer lloc, dos són els responsables del conflicte. Ets capaç de respondre només per tu mateix? Recordeu la regla que heu de començar per vosaltres mateixos. Deixa de banda el pensament de reeducar la teva parella. Sí, podeu desenvolupar certes habilitats conductuals si influeu correctament i sistemàticament en la vostra parella. Però el canvi de personalitat després de l’edat preescolar és molt difícil i de vegades perillós per a les relacions. Per exemple, es pot ensenyar a un marit avorrit que estigui furiós per una cosa fora de lloc a ser una mica desordenat al vostre propi escriptori anomenant-lo "caos controlat". Només aquí, en general, no eliminareu la intolerància al caos.
Pas 2
Cal començar a treballar en un mateix perdonant tots els insults. Profund i sincer. Perquè els antics greuges són la base per formar-ne de nous. L’insult s’hauria de plorar, el millor de tot mentre es dutxava. Imagineu-vos que el dolor surt de vosaltres amb llàgrimes i que s’esborra amb raigs d’aigua. Cal perdonar no només l’ésser estimat, sinó també a tu mateix.
Pas 3
Aleshores, haureu de considerar quina és la causa més sovint del conflicte. Heu de descriure la vostra visió de l’últim conflicte d’una manera separada. Per exemple, Masha es va sentir ofesa perquè Vasya va dir que la seva mare cuina millor els panellets. No "jo" i "ell", sinó així, des de fora. En utilitzar noms, estareu més tranquil sobre la situació.
Pas 4
A continuació, haureu d’analitzar els vostres motius i la vostra parella. Potser se us provoca deliberadament per arrencar la ràbia "provocada" de la feina, o potser voleu inconscientment emocions vives a casa. Si un dels socis vol llençar les seves emocions, haureu d’intentar trobar una altra manera de descarregar-vos. Per exemple, anar sistemàticament a la boxa amb el seu marit, o jugar a futbol junts, o organitzar periòdicament batalles de coixins, acompanyats de bones bromes. L’estoc d’emocions és finit, de manera que després de l’alliberament emocional no voldreu jurar, i el temps emocionalment ric que passem junts augmentarà la relació a un nou nivell.
Pas 5
Finalment, utilitzeu un mètode que eviti molts conflictes a l'arrel. Es tracta d’un acord escrit especial que s’ha d’elaborar entre els socis. Regula molts aspectes del comportament. Escriviu allò que és acceptable; el que està estrictament prohibit i el que és especialment agradable a la vostra relació. Tots els punts s’han d’acordar i acceptar de mutu acord.
Pas 6
Per tant, heu de formular les raons i resoldre els problemes més dolorosos mitjançant la discussió. Un diàleg amable us ajudarà a arribar a les causes profundes dels problemes i solucionar-los. En el conflicte, tothom perd.
