La introducció d’aliments complementaris és un pas molt important. Canvieu la dieta del vostre nadó gradualment, amb molta cura i en el moment adequat. No ho feu massa aviat ni, al contrari, massa tard.
Instruccions
Pas 1
Els pediatres moderns creuen que els aliments complementaris s’han d’introduir a partir dels sis mesos, quan la necessitat de vitamines, proteïnes i minerals del nen augmenta significativament. Anteriorment, els metges aconsellaven introduir aliments complementaris a partir dels quatre mesos, però no hi té cap sentit. Si el nadó és molt prim, amb poca hemoglobina i poca gana, podeu començar menjars complementaris una mica abans, a partir dels cinc mesos.
Pas 2
Es creu que els aliments complementaris s’han d’introduir després de l’aparició de la primera dent, ja que es pot considerar un senyal del cos que està preparat no només per a la llet. Però, en alguns casos, les dents comencen a esclatar i als vuit o nou mesos, és clar, no cal esperar fins aquest moment.
Pas 3
Cal incorporar qualsevol aliment nou amb molta cura i gradualment a la dieta. Es recomana començar a introduir aliments complementaris en el moment del segon aliment del matí. En primer lloc, intenteu oferir al vostre fill una cullerada d’un producte nou, després del qual cal alimentar-lo amb aliments més familiars: fórmules o llet materna. Si el nen ha renunciat a un producte nou, no us desanimeu; torneu-ho a provar d'aquí a un parell de dies.
Pas 4
Després de les primeres proves, és molt important controlar la reacció del nen: canvis a les femtes o l’aparició d’una erupció. Si no hi ha problemes, l'endemà s'ha de duplicar la dosi d'aliments complementaris i continuar amb el mateix esperit fins que la dosi arribi als cent cinquanta grams. Si en algun moment hi ha algun problema, haureu de deixar d'augmentar la dosi i, possiblement, consulteu un metge. Normalment triga de set a deu dies a substituir completament una alimentació complementària.
Pas 5
No hi ha una indicació clara de per on començar els aliments complementaris. Alguns pediatres recomanen començar amb una varietat de purés vegetals, ja que contenen moltes vitamines i minerals, però l’estructura d’aquests aliments és molt diferent de la llet habitual, que pot causar problemes.
Pas 6
Si decidiu començar per les verdures, és millor donar-li al vostre fill primer verdures clares o verdes: bròquil, carbassó, coliflor. Una mica més tard, podeu afegir pastanagues, carbassa i patates. Podeu fer puré de patates pel vostre compte o comprar productes ja fets de fabricants de confiança, que fins i tot poden ser preferibles, ja que no contenen fibres de fibra que puguin causar reaccions al·lèrgiques en un nen.
Pas 7
Si el nen és prou prim, els aliments complementaris es poden començar amb cereals: amb blat sarraí, arròs i blat de moro i, a continuació, afegiu-hi farina de civada. En aquest cas, també és millor comprar vivers preparats, fets a partir d’ingredients provats i idealment homogeneïtzats, cosa molt important per a un nen petit. Val la pena començar amb cereals sense lactis, ja que podeu passar a les farinetes de llet més a prop de l'any. És millor substituir l’última alimentació per farinetes abans d’anar a dormir, perquè el nen menjat dormirà més temps i més tranquil.
