Alguns pares tenen inicialment una actitud negativa envers l’enduriment dels nens, confonent aquest concepte amb la natació hivernal. El procés d’enduriment no implica banyar-se a les fonts de gel ni fregar-se amb neu. En primer lloc, és necessari per a la formació d’una forta immunitat en un nen, i aquest efecte s’aconsegueix de maneres completament diferents.
Instruccions
Pas 1
La feble immunitat del nen es deu principalment a la tendència a freqüents refredats. Si un nadó, per exemple, es refreda diverses vegades a l'any, es pot considerar un senyal alarmant. En aquest cas, no ens referim a febre i secreció nasal per dentició ni reaccions a les vacunes. Estem parlant d’ARI i ARVI.
Pas 2
Cal començar a endurir-se amb una quantitat mínima d’aigua freda. Remull les mans amb líquid fresc i netegeu lleugerament els peus del nadó. Aquest procediment s’ha de realitzar diverses vegades a la setmana. Banyar un nen amb aigua freda o organitzar immediatament dutxes al matí no val la pena. Mitjançant aquestes accions, podeu danyar el cos del nen.
Pas 3
Augmenteu gradualment la durada del procediment i la quantitat d’aigua freda. Tingueu en compte que el líquid no ha de ser gelat, sinó fresc. La millor opció és posar prou aigua freda en una conca i deixar-la a temperatura ambient durant almenys 12-15 hores.
Pas 4
Només al cap de 10-14 dies des del començament de netejar les cames del nen amb aigua freda, es pot començar a esquitxar parcialment. En aquest cas, l’aigua només hauria d’entrar en contacte amb els peus del nadó. Per exemple, col·loqueu el vostre nadó en una banyera i desapareix ràpidament la zona fins als genolls amb aigua a temperatura ambient. Aquest procediment també s'ha de dur a terme durant almenys una setmana. Si durant aquest període el nen cau malalt, l’enduriment s’ha de posposar per un període més favorable.
Pas 5
De manera similar, l’àrea d’abocament s’incrementa fins a la cintura, després al pit i a les espatlles del nen. En total, el procés d’acostumar-se a l’enduriment triga diversos mesos. Si realitzeu regularment aquests procediments, el cos del nen s’enfortirà en gran mesura i el menor serà menys propens als refredats.
