Tots els nens són individuals i, de vegades, pot ser difícil aconseguir que un nen vagi al llit en el moment recomanat pels pediatres o que mengi segons les recomanacions de l'OMS. Tanmateix, si ensenyeu a un nen a l'edat de deu mesos a una determinada rutina diària, al cap d'un any, quan el nen estigui fermament de peu, serà més fàcil per a la mare assignar el seu temps a totes les necessitats necessàries.
Instruccions
Pas 1
El moment òptim perquè un nen es desperti a l’edat de 10 mesos és de 6 a 7 del matí. La durada total del son a aquesta edat és de 14,5-15,5 hores. La majoria dels nens ja comencen a dormir dos dies al dia, tot i que encara hi ha qui encara dorm tres vegades al dia. Els nadons de deu mesos poden mantenir-se desperts fins a 3,5 hores. La durada del son diürn pot ser de 2 a 2, 5 hores i la nit, de 9 a 11 hores. El nen ha estat despert durant almenys 2, 5 - 3, 5 hores seguides. L’ideal seria que un nadó de deu mesos s’aixequés a les 7 del matí i anés al llit com a màxim a les 22 hores. La primera migdiada es pot organitzar de 10.30 a 12.30 i la segona de 15.30 a 17.30.
Pas 2
Pel que fa a la nutrició, a l'edat de 10 mesos, el nen roman durant cinc àpats al dia durant el dia. L’alimentació nocturna és opcional. Un horari aproximat d’alimentació pot ser el següent: 7.00, 10.00, 14.00, 17.30, 20.30. Intenteu que el vostre fill no vagi sense menjar durant més de 4 hores seguides. Es recomana que la primera i última alimentació del nadó sigui llet: llet materna o fórmula. Un menú aproximat per a un nen de 10 mesos, sempre que s’hagin introduït prèviament totes les etapes de l’alimentació complementària i en absència d’al·lèrgies, pot ser així:
- 7.00 - llet materna o fórmula, aproximadament 200 ml;
- 10.00 - 200 ml de farinetes de llet i 40 g de mató;
- 14.00 - 130 mg de puré de verdures, 30 g de mandonguilles, 40 ml de suc de fruita;
- 17.30 - 150 ml de quefir sencer, 10 g de galetes per a nadons, 50 g de puré de fruites, 50 g de verdures ratllades;
- 20.30 h - llet materna o fórmula, aproximadament 200 ml.
Pas 3
Durant els períodes de vigília del bebè, cal organitzar almenys 2 passejades al dia durant 2 hores. Després de despertar-se al matí, es mostra al nen procediments higiènics en forma de rentat i fregament i, una hora després de menjar, es pot fer un lleuger massatge i una sessió de gimnàstica. A aquesta edat, es pot procedir des de les descàrregues fins al procediment d’enduriment, preferiblement entre les 16.00 i les 19.00. Cal començar a endurir-se abocant aigua a una temperatura de 36 graus. L’aigua es redueix 1 grau al dia a un nivell de 28 graus. A més, els banys d’aire que durin fins a 30 minuts seran útils per a la salut del nen. La temperatura ambient hauria d’estar al voltant dels 19 graus.
Pas 4
Tot i que el bany diari ja no és imprescindible als 10 mesos d’edat, aquest procediment és molt bo per donar forma a la vostra rutina diària. Banyar-se abans d’anar a dormir relaxa el nadó i anima a adormir-se més ràpidament. Molts nadons comencen a badallar durant el procediment. Banyeu el vostre fill mitja hora abans d’anar a dormir perquè tingueu temps de rentar-vos les dents, fer massatges a les genives i llegir la història.
