La rutina diària d’un nadó de 10 mesos consisteix en una sèrie d’aliments, son i vigília. El nen necessita dormir durant un total de 13-15 hores diàries, els períodes de vigília no han de superar les 2, 5-3, 5 hores i l’interval entre les alimentacions ha de ser de 2 a 4 hores.
Cada nen té el seu propi règim
No hi ha pautes clares per a tots els nens. Tot i això, no és necessari, ja que cada nen té el seu temperament, el seu caràcter i creix en les seves pròpies condicions i tradicions familiars. No en va l’OMS (i les nostres mares, en la seva majoria, d’acord amb aquesta organització) recomana alimentar-se a demanda. Això significa que el nen menja quan vol i tant com vol. Com que és impossible predir els desitjos del nen, no té sentit elaborar una rutina diària clara.
No obstant això, uns mesos després del naixement, d’una manera o altra, cada nadó desenvolupa la seva pròpia rutina diària. De fet, és convenient per als pares, perquè els hàbits es formen i es consoliden en el nen. A més, als deu mesos, els nadons consumeixen diversos aliments complementaris, la introducció dels quals fa més exigents el règim diari de la mare i el fill.
Provenen d’aliments complementaris
Per tant, els aliments complementaris haurien de substituir la lactància materna a partir de la dieta diària d’un nadó de deu mesos. Per a l’extinció gradual de la lactància, és millor alternar aliments complementaris i lactància materna. En funció d’això, als 10 mesos un nen té una mitjana de 3 aliments complementaris. Es recomana mantenir almenys 2 hores entre els aliments complementaris i la lactància materna.
El son diürn per a un bebè a aquesta edat hauria de ser de 2-3 vegades, normalment se segueix després de l’alimentació. A la nit, el bebè dorm unes 9 hores. Al mateix temps, pot menjar fins a 5 vegades a la nit. Les alimentacions nocturnes es produeixen mig adormides. El nen comença a llançar i girar, de vegades grinyola, i després se li ofereix un pit.
Basant-se en la imatge actual de l’alimentació i el son, cal distribuir entre elles 1-2 passejades a l’aire lliure, períodes de despert a casa, jocs, exercicis i procediments d’higiene. Per tant, el bany es fa millor abans d’anar a dormir i fer massatges i gimnàstica al matí. No obstant això, també podeu fer al vostre nadó un lleuger massatge relaxant a la nit. Si esteu ensenyant a un nen a bussejar al bany, l’entrenament es fa millor al matí, després de despertar-se, abans de menjar.
Els nadons solen dormir bé durant les passejades, així que planifiqueu-los just després d’alimentar-vos perquè pugueu tornar a casa per menjar un altre cop quan acabi. Entre els jocs a casa, distribueixi actiu, emocional (al matí) i tranquil (al vespre).
Mode aproximat
Segons l’anterior, un règim aproximat d’un nen sa mitjà tindrà aquest aspecte:
8.00 - despertar, rentar (entrenament amb busseig)
9.00 - aliments complementaris
10.00 - primer son diürn
11.00 - massatge, gimnàstica
11.30 - Jocs a casa
12.00 - 13.00 - lactància materna
13.00 - primera caminada, segona migdiada diürna
15.00 - 16.00 - aliments complementaris
16.00 - jocs a casa
18.00 - lactància materna
19.00 - segona caminada, tercera migdiada diürna
20.00 - jocs a casa
21.00 - 22.00 - aliments complementaris
23.00 - preparació per al llit, procediments d’higiene
24.00 - lactància materna
24.00 - 8.00 - son, 2-5 menjars nocturns
