Pot ser molt difícil per a una mare jove dormir prou quan el nen es desperta a la nit. Si el nadó ja ha crescut i ha deixat l'alimentació nocturna, ha d'ensenyar-lo a dormir tota la nit fins al matí.
Instruccions
Pas 1
Configureu una zona per dormir per al vostre fill perquè no només sigui bonica i acollidora, sinó que també sigui còmoda. El llit d’un nen hauria de tenir un matalàs d’alta qualitat, el millor de tot ortopèdic, còmode i no un coixí gran. El llit ha de ser adequat per a l’edat i l’alçada del nen, i també ha de ser segur, amb els para-xocs. La roba de llit està fabricada amb teixits naturals i colors tranquils.
Pas 2
Per millorar el son del vostre nadó, l’aire del dormitori hauria de ser fresc i humit. Per fer-ho, ventileu l’habitació abans d’anar a dormir i, per augmentar el nivell d’humitat, és útil comprar un humidificador d’alta qualitat, que no només facilitarà la respiració durant el son, sinó que també reduirà el risc de secreció nasal. nens.
Pas 3
Expliqueu al vostre fill que el llit és per dormir, no per jugar. No permeteu que el nen jugui al llit, de manera que el lloc per dormir només estarà associat al son.
Pas 4
Perquè el nen no es llevi a la nit, és necessari que es cansi prou durant el dia. L’activitat diària del nen ha de consistir no només en desenvolupar activitats, veure dibuixos animats i jocs tranquils. L’activitat física és molt important. El nen ha de llençar la seva energia i emocions en moviment, és a dir, ha de córrer i divertir-se. Es fa millor a l’aire lliure. Per dormir bé, porteu el vostre fill a passejar cada dia i amb bon temps dues vegades al dia. L’aire fresc és bo per al cos del nen. Al carrer es pot cridar, jugar a l’aire lliure. Si el vostre fill s’avorreix de córrer sol, feu-li companyia.
Pas 5
Ocupeu el vostre fill amb jocs tranquils 1-2 hores abans d’anar a dormir. Banyar-se abans d’anar a dormir és relaxant i propici per a un bon son. Podeu afegir decoccions d’herbes calmants al bany quan us banyeu.
Pas 6
Si el nen encara es desperta a la nit, en cap cas parleu amb ell o enceneu una llum brillant. Si té set o té set, només cal encendre la llum de la nit. Després de satisfer la necessitat, heu de tornar al llit immediatament al nen. Estira’t al llit i tanca els ulls, normalment quan els nens veuen que els seus pares dormen, també s’adormen.
