L’embaràs és especial en la vida de la dona, per tant, és important saber com preparar-se per a aquest període i on començar la planificació. A continuació es mostren les regles i les activitats bàsiques que us ajudaran a controlar l’embaràs de manera segura per al vostre bebè i la vostra mare.
Cal preparar-se per a la concepció amb antelació, per als homes aquest període és d’uns 3 mesos, una dona necessita una mica més de temps per preparar-se bé per tenir un fill, fins a sis mesos.
Planificar un embaràs té molts resultats positius:
- En primer lloc, és més probable que tingueu un nadó sa i fort,
- En segon lloc, un embaràs planificat és més fàcil per a una dona, ja que estava preparada psicològicament per al seu nou estat.
- En tercer lloc, la concepció d’un nen sovint es produeix en un període de temps més curt durant un embaràs planificat.
El problema de concebre un nen és rellevant en el nostre temps, més que mai, en condicions de diversos problemes de salut d’homes i dones, sovint derivats d’una mala ecologia, l’estrès, un estil de vida inadequat, etc.
A més, la capacitat per concebre disminueix amb l'edat, en particular, els homes presenten una activitat espermàtica reduïda, que es detecta durant l'examen, i ara es pot tractar amb èxit.
Activitats de planificació de l’embaràs
- Visita i examen d'un ginecòleg, en què es poden detectar inflamacions o infeccions que cal curar abans de l'embaràs;
- Exàmens (diverses proves de sang i orina, ecografia), visites a metges especialitzats en presència de malalties cròniques, així com a un dentista. També és recomanable visitar un genetista si almenys un dels socis té més de 35 anys;
- Vacunació contra la rubèola, si la dona no ha estat vacunada abans;
- Compliment de les regles d’un estil de vida saludable per als dos futurs pares: activitat física, eliminació d’alcohol i fumar, nutrició adequada, inclosos els aliments que contenen àcid fòlic per a les dones i zinc per als homes;
- Prendre medicaments especials si cal (només segons prescripció d’un metge).
