Per a cada persona, separar-se dels que estima i amb qui ha passat dies i minuts feliços i inoblidables sempre és una prova difícil i difícil. El dolor mental mai desapareix ràpidament, però es pot i s’ha de tractar. Hi ha dos passos demostrats que podeu fer per passar un moment desagradable a la vostra vida.
Primer pas: accepteu la situació actual com un fet consumat
Si esteu segurs que no es pot retornar res i que ja s’ha produït la separació del vostre ésser estimat, heu d’acceptar amb calma aquest fet. Estaria bé que fins i tot us pronunciéssiu aquesta situació en veu alta amb veu tranquil·la i uniforme per escoltar i comprendre. Podeu escriure en un tros de paper les paraules següents: “Ens vam separar del meu ésser estimat per sempre. Hi va haver molts moments agradables i feliços. Gràcies, sort, per ells. Els recordaré com un regal meravellós en una etapa determinada de la meva vida i seguiré endavant. Et desitjo felicitat al teu ésser estimat. I passar pàgina Aquest capítol de la meva vida ja s’ha llegit.
Amb aquestes paraules, es pot calmar l’angoixa mental i la malenconia. Si els repeteix en veu alta i diverses vegades, es produirà una actitud tranquil·la davant la situació gairebé immediatament. Així és com cal tractar qualsevol separació inevitable de la vida, com si llegís un capítol del vostre llibre de vida. Podeu tornar a llegir-lo a la memòria o passar la pàgina i continuar llegint. Com més ràpid ho feu, més aviat tindran vida noves persones interessants i esdeveniments meravellosos. No cal aferrar-se al passat. En aquest cas, el més important és agrair i deixar-se anar.
Pas 2: passeu la pàgina i obriu les portes a una nova vida
Ara és el moment d’una nova vida. La història de l’amor boig s’ha acabat. Potser és trist, però ella era a la teva vida, i això és meravellós. Tot, ara no hi ha temps per estar trist, perquè la vida és molt curta. Cada dia després de separar-se d’un ésser estimat, s’ha d’omplir de petites alegries i petites coses agradables per compensar la manca d’emocions positives. Podeu organitzar un viatge a la botiga i comprar l’article desitjat. Podeu delectar-vos amb un tros de deliciós pastís, un te aromàtic amb xocolata, un bany perfumat amb sal marina i escuma, llegint un llibre interessant o fent un passeig nocturn.
El més important és que aquestes petites alegries entrin fermament en la vostra nova vida. És aconsellable fer el vostre esport preferit: aeròbic, fitness, forma, natació. També seria bo inscriure’s a un ball o comprar un disc amb un programa d’entrenament de dansa i estudiar a casa. Durant el període d’acostumació a una nova vida, és necessari estar més sovint en la societat de persones actives i optimistes i evitar pessimistes insatisfets amb la vida. Qualsevol viatge a un sanatori, un país exòtic o simplement una excursió a la ciutat més propera pot ser una excel·lent manera de començar tot el que és nou. Totes aquestes accions ajuden en poc temps i amb una mínima pèrdua mental a sortir d’aquesta situació i començar la vida des de zero.
