Respirar correctament és necessari per al ple desenvolupament del nen. Els nens que no poden respirar correctament es poden reconèixer immediatament pel seu físic astenic i la boca sempre oberta. Es pot ensenyar al nen a respirar correctament, proporcionant-li així condicions de creixement i eliminant els freqüents refredats i mal de coll.
Instruccions
Pas 1
En primer lloc, expliqueu al vostre nadó com ensumar. Doneu-li una rosa, assegureu-vos que la boca estigui tancada i que les fosses nasals siguin tibants. Molts nens no fan olor, sinó que oloren. Ajudeu a marcar la diferència.
Pas 2
Inviteu el vostre nadó a bufar sobre la dent de lleó primer amb la boca i després amb el nas. Podeu bufar al plat giratori, apagar l’espelma. Realitzeu aquests exercicis alternativament amb la boca i el nas. Amb els nens petits, els exercicis de respiració es duen a terme de manera lúdica.
Pas 3
Camineu amb el vostre fill per l’habitació imitant el moviment de les rodes d’una locomotora de vapor amb les mans. Digueu "chug-chukh" mentre feu això. Canvieu la velocitat de moviment i el volum de pronunciació periòdicament. Repetiu l’exercici de cinc a sis vegades.
Pas 4
Les oques volen Passegeu amb el bebè per l’habitació, batent suaument i lentament amb els braços, com ales. Aixequeu els braços mentre inspireu, baixeu els braços mentre exhaleu, dient "g-y-y". Repetiu de vuit a deu vegades.
Pas 5
El gegant i el nan Seieu amb el nen a terra, doblegueu les cames, peu a peu, les mans als genolls. T’omple el pit? airejar, redreçar les espatlles, aixecar el cap cap amunt: sou un gegant. Mentre exhaleu, baixeu-vos, premeu el cap contra els peus; sou un nan.
Pas 6
Amb un nen més gran, podeu fer exercicis de respiració. Els beneficis d’aquest entrenament seran enormes: el nen es posarà més sa, respirarà profundament i estarà de bon humor. Amb exercici regular, els refredats evitaran el vostre nadó. 1. Poseu-vos dret amb els peus separats per l’amplada de les espatlles. Baixeu els braços al llarg del cos. Exhale. 2. Compteu fins a vuit i inhaleu lentament pel nas. En aquest cas, primer dirigeix el flux d’aire cap a l’abdomen, després cap als pulmons, expandint el pit. Si es fa correctament, l'abdomen estirarà lleugerament al final de la inhalació. Exhaleu en la mateixa seqüència, només amb més energia. Després d'una breu pausa, repetiu-ho tot de nou.
Pas 7
Els exercicis de respiració seran més beneficiosos si es practiquen mentre es camina a l’aire lliure.
